Highlight 088: Dopamin-Trick - in nur 72 Stunden mehr Energie als in 2 Wochen Urlaub

Shownotes

Mein neues Buch "Das High Energy Prinzip - die 8 wichtigsten Strategien für ein Leben voller Energie" erscheint am 10. März 2026. In diesem Buch geht es nicht nur um das richtige Dopamin-Management, sondern auch um die anderen sieben wichtigen Bausteine für ein hohes Energielevel. Kein Selbstoptimierungsprogramm, sondern eine Verdichtung auf die fundamentalen Themen, die einen ECHTEN Unterschied machen.

Du kannst es hier vorbestellen.

Und hier kannst du dir dein kostenloses Bonus-Paket zum Buch im Wert von über 200 EUR kostenlos sichern: Zum Bonuspaket

Möchtest du wissen, wie du in nur 72 Stunden dein Dopaminsystem resetten kannst? Dann ist diese Episode für dich… Wir besprechen, welche weitreichenden Auswirkungen unser Handykonsum auf unser Gehirn und Nervensystem hat und wie wir in nur 72 Stunden signifikante Veränderungen im "Suchtareal" unseres Gehirns auslösen können.

Es wäre mir wie immer eine große Ehre, wenn du da mal reinhörst…

Studie "Effects of smartphone restriction on cue-related neural activity"

Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen
LinkedIn
Instagram
TikTok

Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank!

AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen.

Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens