So steuern Dopamin, Serotonin & Co. das Auf & Up unseres Lebens | A&U #069

Shownotes

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Unsere Neurotransmitter, insbesondere Dopamin, Serotonin und Noradrenalin, haben einen größeren Einfluss auf unser Wohlbefinden, Stimmung und Verhalten, als viele Menschen wahrhaben wollen. In dieser Episode erfahrt ihr alles, was ihr wissen müsst, um eure "Regisseure des Lebens" so einzustellen, dass sie

Wer diese kurze Epsiode gehört hat, kennt die wichtigsten Fakten, um seine Neurotransmitter in die richtigen Bahnen zu lenken.

Dringende Hörempfehlung für alle, die ihre Physiologie und Psycholgie nicht nur verstehen sondern auch proaktiv gestalten möchten.

Es wäre mir eine große Ehre, wenn ihr da mal reinhört...

Die Themen dieser Episode im Überblick:

(00:00:00) Einfluss der Neurotransmitter auf unser Leben
(00:05:28) Die Entwicklung im Tagesverlauf
(00:09:21) Einfluss des modernen Lebensstils
(00:13:33) Teufelskreis Dopaminabhängigkeit
(00:15:30) Tryptophan zur Unterstützung der Serotoninsynthese
(00:18:23) Die Bedeutung von sozialen Interaktionen

Link zu der AUF & UP Episode zum Thema ["Glücklicher werden - 3 wissenschaftliche Hebel (die bei uns allen sofort wirken"] (https://open.spotify.com/episode/1S7Z7ObOBs0WfpFLZJy5fz?si=000fbc753a594f59)

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