So steuern Dopamin, Serotonin & Co. das Auf & Up unseres Lebens | A&U #069

Shownotes

Du möchtest mehr Energie für dein persönliches AUF & UP im Leben?
Dann sichere dir jetzt meinen kostenfreien digitalen „High-Energy Guide – die Essenz aus über 10 Jahren Schlaf & High Energy Coaching.“

> Hier pdf-Guide kostenlos sichern!

Unsere Neurotransmitter, insbesondere Dopamin, Serotonin und Noradrenalin, haben einen größeren Einfluss auf unser Wohlbefinden, Stimmung und Verhalten, als viele Menschen wahrhaben wollen. In dieser Episode erfahrt ihr alles, was ihr wissen müsst, um eure "Regisseure des Lebens" so einzustellen, dass sie euch dabei unterstützen, das Auf & UP des Lebens in vollen Zügen genießen zu können…

Wer diese kurze Epsiode gehört hat, kennt die wichtigsten Fakten, um seine Neurotransmitter in die richtigen Bahnen zu lenken.

Dringende Hörempfehlung für alle, die ihre Physiologie und Psycholgie nicht nur verstehen sondern auch proaktiv gestalten möchten.

Es wäre mir eine große Ehre, wenn ihr da mal reinhört…

Die Themen dieser Episode im Überblick:

(00:00:00) Einfluss der Neurotransmitter auf unser Leben
(00:05:28) Die Entwicklung im Tagesverlauf
(00:09:21) Einfluss des modernen Lebensstils
(00:13:33) Teufelskreis Dopaminabhängigkeit
(00:15:30) Tryptophan zur Unterstützung der Serotoninsynthese
(00:18:23) Die Bedeutung von sozialen Interaktionen

Link zu der AUF & UP Episode zum Thema "Glücklicher werden - 3 wissenschaftliche Hebel (die bei uns allen sofort wirken"

Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen
LinkedIn
Instagram
TikTok

Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank!

AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen.

Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.