Insiderin packt aus: Die dunkle Seite der Promi-Welt | A&U #157

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00:00:04: Was war denn die unmöglichste Mission, die du möglich gemacht hast?

00:00:08: Als deine Mutter dir diese Nachricht überbracht hat.

00:00:11: Hast du von ihr dann in den Moment ein bisschen dieser Anerkennung bekommen, die dir jahrelang vorher gefehlt hat?

00:00:17: Nein!

00:00:18: Die war völlig verstört... Ich sollte ja eine Frau werden, die in die Fußstapfen ihres Vaters, ihres Großvaters, der Menschen die für meine Mama ein Vorbild waren, für sie war das der Anfang einer ganz furchtbaren Geschichte über ihre Tochter.

00:00:38: Die kann bis heute nicht sagen, dass ich irgendwas gut mache.

00:00:41: Gibt es irgendeine Aussage, worüber Sie vielleicht ein bisschen nachdenken darf?

00:00:46: Ich krieg auch schon wieder Tränen in die Augen, weil das einfach wirklich schwierig ist und das habe ich noch nie erzählt, Chris, ich war an der Burn-Out-Klinik sechs Wochen lang.

00:00:53: An mir war dieser Glaubenssatz festgesetzt.

00:00:55: Wenn ich jetzt noch ein bisschen mehr mache und noch mehr über mein Limit gehe, um mich völlig aufopfere ... dann ist alles gut.

00:01:03: Ich hab sehr lange immer gedacht, ich muss einfach alles tragen!

00:01:08: Aber ich würde unseren Zuschauern zuhören, einfach mal mit auf den Weg geben...

00:01:16: Hey Christo-Rell hier und das is dein Podcast über das Auf und Ab des Lebens.

00:01:23: Mein heutiger Gast ist Nikke Schröder.

00:01:26: Nikke Schroeder hat Über fünfzehn Jahre lang in der Medienbranche als TV-Produzentin und Journalistin das Unmögliche möglich gemacht.

00:01:34: Sie hat für Stefan Raab gearbeitet, Markus Lanz hat sie die Recherchebombe genannt, sie hat für Peter Klöppel den Anchorman von RTL gearbeitet und ist dafür bekannt geworden bzw.

00:01:48: dieses Umfeld hat sie liebevoll Die Mission Impossible Lady genannt.

00:01:53: Beruflich sehr erfolgreich aber das Ganze hat auch dazu geführt sich selbst in diesem ganzen Perfektionismus, in diesen ganzen Überperformen komplett verloren hat und hat sie in einen Burnout getrieben.

00:02:06: Der in einem sechswöchigen Klinikaufenthalt mündete.

00:02:11: Heute ist sie Mitbegründerin eines sehr renommierten Luxus-Ressorts, das Palazzo Fuji.

00:02:18: Wo Sie spannende Menschen, die man aus Funk und Fernsehen kennt ob das Jeff Bezos ist, Oprah Winfrey zu der sie eine gute Freundschaft aufgebaut hat, ob das Justin Timberlake ist Hollywood Stars wie Jude Law etc... Und all Ihre Erfahrungen zum einen aus dem eigenen Ausbrennen und aus dem Zurückkehren aber auch in dem Zusammensein und diese vermeintlich erfolgreichen Menschen aus nächster Nähe zu beobachten, hat sie ein Buch geschrieben.

00:02:48: das heißt die Kunst stark zu bleiben wenn alles zu viel ist.

00:02:51: Und genau darüber haben wir gesprochen.

00:02:53: ich habe Nike gefragt was man denn von diesen sehr erfolgreichen Menschen lernen kann, aber vor allem auch wie es dazu kam und das glaube ich betrifft viele Menschen heutzutage dass sie ihre eigenen Grenzen über einen so langen Zeitraum ignorieren und mit Füßen treten.

00:03:10: Es ist gerade direkt am Anfang ein sehr emotionales Gespräch geworden wie einem die Kindheit prägt welche Rolle Eltern dabei spielen wie Glaubenssätze zum einen beruflich sehr erfolgreich machen können menschlich seelisch persönlich uns Unglück treiben können und woran man oder wie man es schafft, aus diesem emotionalen Hamsterrad auszubrechen um dann zu einer großen Ruhe und einem einer Zufriedenheit letztendlich zurückzukommen.

00:03:40: Sehr sehr viel drin aus den verschiedensten Lebensbereichen ist natürlich Vorschlangen.

00:03:44: wir gehen direkt rein in das Auffon ab von Nico Schröder Nike, wir haben gerade im Einspieler schon gehört das Menschen in deinem Umfeld dir liebevoll den Namen Mission Impossible Lady gegeben haben.

00:03:56: Was war denn wenn du so auf die letzten Jahre vielleicht sogar Jahrzehnte zurückblickst?

00:04:01: Die unmöglichste Missionen, die du möglich gemacht hast?

00:04:05: Ja... Das ist ganz schwierig weil es tatsächlich echt viele waren.

00:04:09: aber die letzte und ich sag mal wirklich emotionaleste wo ich jetzt noch Gänsehaut kriege wenn ich einfach dran denke ist die, dass ich meinen Partner Lorenzo im Dezember aus Sardinien ausgeflogen habe.

00:04:24: Das war echt einfach nur wirklich Wahnsinn!

00:04:26: Also der war einen Tag in Sardinin davor, weil er einfach ein halbes Jahr bei mir, weil seine Tochter wirklich totkrank war.

00:04:34: Das ist eine lange Geschichte, die haben wir dann mit sehr vielen fantastischen Ärzten und mit wahnsinnig guten Therapien von einem Stadion vier krebsfrei gekriegt.

00:04:44: Und dann fliegt Lorenzo genau einen Tag in ein ganz wichtiges Meeting nach Sardinien wo er einfach da sein musste und er ruft mich abends an dass ihm nicht ganz so gut geht.

00:04:54: ich war aber in München weil ich bei seiner Tochter geblieben bin, die ja auch Hilfe brauchte.

00:04:58: Da war kein Mensch da Und da fühlt man sich dann so ein bisschen auch verantwortlich zu zerrissen.

00:05:03: Wenn du in dir selber merkst, du musst eigentlich an zwei Seiten sein und du hast dreitausend Kilometer in Betwingen.

00:05:10: Und dann ruft er am nächsten Morgen mit einer ganz schwachen Stimme aus Sardinien an und sagt, Nike, hol mich hier raus bitte!

00:05:18: Hol mich hieraus!

00:05:20: Ich denke mir Gott was ist jetzt los?

00:05:21: Da war der im Krankenhaus in Sardinen.

00:05:24: Der Arzt konnte keine Magensonde legen wollte aber eine ganz umfangreiche Bauch-OP machen wusste eigentlich gar nicht die Diagnose.

00:05:33: Und du hast halt einfach gemerkt, der ist in Händen irgendwo in Italien wo jetzt keiner wirklich on top of the situation is und er gibt mir diese Mission impossible.

00:05:48: hole mich daraus.

00:05:53: Ich bin sehr froh dass es gut gegangen ist und das ist so eine Situation wo ich denke als Frau so viel Verantwortung für ein Leben zu übernehmen.

00:06:05: Ich weiß überhaupt nicht, wie ich das gepackt habe.

00:06:06: ja!

00:06:06: Ich hatte wirklich in vom Anruf bis zur Landung ins Sardinien... Das waren keine zwei Stunden.

00:06:14: also wir haben es so schnell reagiert.

00:06:16: wo ich dann auch merke dass sind diese wertvollen Kontakte Ja?

00:06:20: Das sind Menschen die mich supporten weil man denkt immer ich bin die Mission Impossible Frau einfach weil ich so oder weil ich selber so grandios bin.

00:06:30: Nein, das ist ja auch die Menschen, die du dir im Umfeld geschaffen hast, die dich tragen, die mit dir gemeinsam Entscheidungen durchstehen, die sich reflektieren ... Die dich supporten!

00:06:42: Und ich bin so froh, dass ich diese Hilfe gekriegt habe, dass Ich so schnell einen Privatschat hatte... Dass ich ein Arzt hatte der da wirklich in der Praxis alle stehen und liegen gelassen hat Der mit mir nach Sardinien geflogen ist.

00:06:55: Dass ich einen anderen Arzt hatte, der einer der acht besten Chirurgen der Welt ist.

00:06:59: Mark Martignoni, rechts der Isar, der dann gesagt hat hey ich dehe hier in der Klinik und ich warte auf dich egal was es du kannst dich auf mich verlassen Und er mir auch diesen Support gegeben hat mit Du tust das Richtige.

00:07:14: die können keine Magensonde legen.

00:07:16: Du musst ihn auslegen Weil wenn du das Einfachste der Welt als Arzt nicht auf die Reihe kriegst, sag ich jetzt mal ganz salopp.

00:07:23: Wie willst du eine umfangreiche OP?

00:07:25: Die sehr kompliziert sein wird durchführen und dann auch noch den Patient Leben draus kriegen Und es ging halt einfach um die Liebe meines Lebens.

00:07:34: ja Ich war von einer Sekunde auf die andere In der Situation in der keine Frau oder kein Mensch auf dieser Welt sein will und diese ganzen Emotionen Ja, das war für mich die wesentliche Mission impossible.

00:07:50: Wenn ich dann mein erstes Kapitel im Buch nachlese oder das selber noch mal reflektiere... Ich kann das gar nicht glauben!

00:07:57: Das ist als wenn das ein anderer Mensch gewesen wäre.

00:08:03: Du kannst alles verlieren du setzt alles auf eine Karte.

00:08:07: Das ist der pure Wahnsinn und ich bin auch so dankbar wirklich dankbar dass mir das gelungen ist Und ich krieg's mittlerweile hin mir selber da auch nochmal zurückzumelden, was ich da eigentlich gemacht habe.

00:08:23: Das ist gut für die Seele dass du auch selber eine gewisse Anerkennung dir geben kannst.

00:08:29: das konnte ich ein ganzes Leben lang nicht.

00:08:32: Damit tun sich viele Menschen schwer und es werden wir heute im Detail besprechen wie man das auch lernen kann.

00:08:38: Du hast ja jobbedingt viel Erfahrung, damit unmöglich ist möglich zu machen und da möchte ich später für die Zuhörerinnen auch so ein paar Tipps- und Tricks ableiten.

00:08:48: Viele Menschen tun sich mit Entscheidungen schwer, mit Machen, mit Vorwärts gehen und da hast du eben viel was du teilen kannst.

00:08:56: Bevor wir da tief einsteigen das es üblich hier im Podcast, möchte ich mal ein bisschen zeitlich zurückspulen und ein bisschen besser verstehen wer du eigentlich bist.

00:09:05: deshalb... Was würdest du sagen Nik?

00:09:07: Das ist das früheste Ereignis in deinem Leben, dass die Menschen kennen sollten um die Person zu verstehen, die du heute bist.

00:09:15: Also wenn ich das selber beantworte... Wenn du jetzt meine Mutter fragen würdest, würde ich es völlig anders beantworten.

00:09:20: Erst mal deine und dann gerne die Perspektive deiner Mutter ergänzen?

00:09:24: Ich glaube im familiären Umfeld habe ich wahnsinnig viel erleben müssen und dürfen.

00:09:31: Mein Onkel war sehr früh Ministerpräsident und meine Mama hat den Wahnsinn nicht bewundert.

00:09:38: Die hat das immer so ein bisschen an erster Stelle gestellt, dass Menschen wahnsinnig performt haben.

00:09:44: Dass die in einem Floh waren, dass die grandiose Ergebnisse erzählt haben mit ihrem Leben und ich war immer eher der intensive Gefühlsmensch, der eine ganz andere Richtung geblickt habe umgeben von Finanzbeamten und es hat mich schon sehr geprägt zahlen Menschen, Menschen die Politik großen Einfluss nehmen Menschen die vorwärts gehen, die Karriere machen.

00:10:10: Und ich war da mittendrin und hab mich immer für Backstage interessiert.

00:10:14: was geht in diesem Mensch der so erfolgreich ist gerade vor?

00:10:17: Was macht er?

00:10:18: Was mach den aus?

00:10:19: Warum isst er so?

00:10:21: Diese Fragen haben mich immer... Die kleine Nika hat sich wahnsinnig damit beschäftigt was grade in so eine Menschenvorgeht der auf der Bühne steht und performt.

00:10:28: also das war es rund Punkt.

00:10:32: Trotzdem wollte ich eigentlich immer gut sein.

00:10:33: Ich wollte auch mal irgendwann so einen Lob abkriegen, dass sich natürlich nie gekriegt habe.

00:10:37: Ich konnte ja machen was ich wollte.

00:10:40: Da gab es immer die Diskrepanz das jemand anderes in meinem direkten Umfeld halt einfach viel besser war.

00:10:45: und dann stand da die kleine Nieke und hat gedacht naja kann eigentlich machen was will krieg nicht wirklich ein Lob ab sind immer die anderen die eins Komma null performen die einfach besser sind.

00:10:59: Ich glaube, das trage ich sehr an mir mit.

00:11:01: Das macht mich aus!

00:11:02: Das ist so ein Punkt wo ich sagen würde... Ja der hat mich zu dem gemacht was ich heute bin.

00:11:09: und es gibt einen anderen kurzen Moment wo eine Nachbarin von mir ein Traum hatte beim Saarländischen Rundfunk vorzusprechen und dort in das sogenannte Unser Ding Jugendradio einzusteigen.

00:11:25: Und die war so überzeugt von sich und ich war einfach so schüchtern So voller Selbstzweifel.

00:11:31: Ich konnte mir selber wirklich in dem Alter nicht zugestehen, dass ich irgendetwas besser kann als andere und damit vielleicht sogar wirklich erfolgreich

00:11:40: bin.".

00:11:42: Und ich bin dann halt als Begleitung mit ihr zu diesem Jugendradio gefahren, Saarländischer Rundfunk am Heilberg – ich seh mich noch an diesen Zug sitzen – und ich stand so ganz verschüchtert in so einer Ecke und da kam Manfred Sechsauer der in Saarland schon wirklich eine Legende war.

00:11:59: Ich weiß nicht, ich glaub sogar Deutschlandweit ist er echt bekannt gewesen.

00:12:03: Der guckte mich so ein bisschen aus dem Augenwinkel an und sagte, wer bist du denn?

00:12:09: Dann geh doch mal auch und sprech doch da mal ein!

00:12:12: Und es war natürlich ein heimlicher Traum.

00:12:14: Ich hätte mich ja nicht mehr vor mir selber oder für irgend wem getraut, dass ich überhaupt daran denke, dass sich in diese Kabine reingehe und das ich Deutsch proa sprechen könnte.

00:12:24: also völlig absurd Und irgendwie hat er das in mir erkannt.

00:12:28: Ich habe immer so Begegnungen, die kurz in mich hineinschauen und den Knopf drücken, dass ich mich selber traue, dass sich das mache.

00:12:40: Der hat mich wirklich dazu animiert, dass da reingehe, dass alle Mut zusammennehme.

00:12:46: Das war echt schwierig!

00:12:47: Dass ich so an mich glaube, dass jetzt diesen Text, den ich dann schnell vorbereitet hab, irgendwo zwischen Tür und Angel auch wirklich... in dieser Sprecherkamine einrede.

00:12:59: Und da waren so viele Jugendliche, ich war eine von Tausenden die da stand und ich fuhr dann zurück und hab gedacht naja das ist das Erlebnis meines Lebens!

00:13:11: Ich habe es mich getraut, bin da rein, hab's getan...

00:13:14: bis dein Enkel noch vorne zählen?

00:13:15: Abgehakt

00:13:16: ja.

00:13:16: also ich hab überhaupt nicht damit gerechnet dass daraus auch nur irgendetwas anstehen kann.

00:13:24: Und ich bin dann abends ins Bett gegangen und ich weiß noch ganz genau, morgens sehr früh klingelte das Telefon.

00:13:30: Meine Mama war dran... ...und dann kam die zu mir und hat gesagt da hatte sie allen die Rundfunk angerufen und er hat gesagt ja ihre Tochter ist dabei!

00:13:42: Das war so der Moment, der verändert hat dass ich immer nur im Hintergrund Menschen bewundere und dass ich jetzt endlich mal aktiv selber irgendetwas machen kann.

00:13:55: Und ich kam in wunderbare Hände, in diesem saarländischen Rundfunk.

00:13:58: In Menschen die mich aufgefordert haben an mich zu glauben, die gar nicht wussten wer ich eigentlich bin, die aber versucht haben Dinge aus mir und aus jedem meiner Kolleginnen, die ja wahnsinnig jung waren, dreizehn Jahre waren wir damals, die da einfach gesagt haben Leute ihr müsst an euch glauben, ihr müsst euch was trauen!

00:14:20: Ihr dürft ausprobieren Und das, was ihr hier als Geschenk habt ist einfach irgendwo hinzugehen mit einem Mikrofon.

00:14:29: Menschen aus zu quetschen die tausend Fragen zu fragen und daraus eventuell einen schönen Beitrag für unseren Hörpunkt zu machen.

00:14:36: wenn es klappt wunderbar.

00:14:37: wenn's nicht klappt egal.

00:14:40: Ein ganz kurzer Hinweis in eigener Sache bzw ein großes Dankeschön mein neues Buch Das High Energy Prinzip ist Spiegel besteller geworden Und das macht mich sehr, sehr demütig und dankbar.

00:14:52: Denn es zeigt wie viele Menschen sich wirklich danach sehen wieder voller Energie ihr Leben, Ihr Auf- und Ab!

00:14:59: zu gestalten.

00:15:00: Ohne höher, schneller weiter Biohacking-Zirkus oder Selbstoptimierungswahn sondern durch ein tiefes Verständnis für unsere Biologie!

00:15:10: Wenn du das Buch schon gelesen hast wenn du es empfohlen hast und vielleicht sogar verschenkt hast dann von Herzen danke.

00:15:15: ich weiß dass viele Menschen auch hier von den Podcast Hörern genau das getan haben.

00:15:21: Und wenn du's noch nicht hast dann ist es vielleicht genau jetzt für dich interessant denn ich habe in diesem buch die acht Strategien zusammengefasst auf diese wirklich ankommt, wissenschaftlich fundiert aber vor allem realistisch für deinen Alltag in der Umsetzung selbst wenn dieser sehr vollgepackt ist.

00:15:38: Du findest das Buch überall wo es Bücher gibt.

00:15:41: den Link dazu findest du in den Show Notes vielleicht für dich oder für jemand anders den du kennst der schon viel zu lange auf Reserve läuft.

00:15:50: und jetzt zurück zur Podcast Episode Als deine Mutter dir diese Nachricht überbracht hat, hast du von ihr dann in dem Moment ein bisschen diese Anerkennung bekommen die dir jahrelang vorher gefehlt hat?

00:16:01: Also ich war ja damals erst dreizehn Jahre alt und nein.

00:16:05: Die war völlig verstört darüber wie jetzt der saarländische Hundfunk hier anrufen kann Und ihre Idee von mir zerstört.

00:16:14: Ich sollte ja Finanzbeamtin werden.

00:16:16: Ich sollte eine Frau werden, die in die Fußstapfen ihres Vaters, ihres Großvaters.

00:16:24: Der Menschen die für meine Mama ein Vorbild waren.

00:16:29: das sollte ich plötzlich leben.

00:16:31: also für sie war es der Anfang einer ja ganz furchtbaren Geschichte über ihre Tochter.

00:16:39: Die kann bis heute nicht sagen dass ich irgendwas gut mache ne?

00:16:42: Ich habe ja ganz kürzlich meiner allererster Lesung in Sardinien vor ihren Augen gehabt Und ich habe einfach gemerkt, das ist unvorstellbar.

00:16:56: Ich sitze da mit hundertfünfzig Menschen vor mir die sich genau jetzt in dem Moment versammeln, die wirklich interessiert sind.

00:17:07: was hat die Nikke Schröder für ein Buch geschrieben?

00:17:09: Da sitzt die Chefredakteurin von Bild Die Marion Horn, die für mich die größte europäische Journalistin ist.

00:17:17: Ein Traum dass die da bei mir in der zweiten Reihe sitzt.

00:17:19: ja Und da gucke ich mich um, dass die Gala-Chefredakteurin ... Da ist von Bunte mein Lieblingsjournalist.

00:17:28: Alle Menschen, wo ich mir im Traum nicht hätte denken können, dass sie zu meiner Buchpräsentation gekommen sind, meine Mama ist mit einem ganz verbitterten Blick in der ersten Reihe und denkt sich oh mein Gott jetzt geht es auch noch über mich her!

00:17:42: Das war so ein Moment, als ich einen vorstelligen Kränen ausgebrochen bin überhaupt nicht mehr verstehen konnte, dass ich nicht ich sein darf.

00:17:49: Dass ich meinen Weg nicht gehen darf und das sie selbst jetzt wo ich schon ein bisschen überführt sich bin, das nicht akzeptieren kann, dass Ich eben nicht ihre Version gelebt habe und dass ihr das nicht mit einer Freude, mit einem Stolz sehen kann wie ich mich da auch wirklich durchgekämpft hab durch mein Leben.

00:18:11: Ich bin ja nicht irgendwo hingegangen und jemand hat gesagt, Hein-Nicke, so was machen wir jetzt alles für dich.

00:18:16: Ich sehe hier bei mir im Hotel wie da die Kinder von einflussreichen reichen Menschen aufwachsen, Knopfdruck dann haben sie alles... Und ich kriege sogar noch das Gefühl eingeimpft dass sich gerade etwas gut gemacht

00:18:29: haben.

00:18:30: Den Knoff gedrückt!

00:18:31: Wow!

00:18:31: Wir haben ein cooles Leben sind völlig unzufrieden Weil Sie überhaupt nicht dieses Gefühl haben, sie haben gerade was gemacht.

00:18:41: Es hat jemand anderes für Sie gemacht und Sie dürfen sagen, Sie haben es gemacht.

00:18:45: Und da kann ich überhaupt nicht verstehen, dass meine Mama nicht sieht wie viel Kampf, wieviel Invest in dieser Person steckt die mit vollem Herzen Dinge zu Ende führt, die sich wirklich Zeit dafür nimmt, Liebe dafür nimmt Kraft und Energie dafür spendet, Dinge zu ende zu bringen Dass sie dann wirklich noch mit so einem ganz verbitterten Blick um Gottes will.

00:19:09: Und hoffentlich sieht es niemand, was meine Nikke da jetzt gerade macht.

00:19:16: Hast du mit ihr mal darüber gesprochen?

00:19:19: Du kannst das dir vorstellen und zählige Gespräche sind darüber gelaufen.

00:19:23: aber Sie versteht's nicht!

00:19:24: Sie kann nicht verstehen dass ich eine völlig andere Perspektive auf mein Leben habe und dass ich mir auch herausgenommen habe meinen Leben zu leben.

00:19:38: Ich glaube, da finden sich in der ein oder anderen Form gerade viele Menschen wieder.

00:19:41: Weil viele Menschen haben eben nicht den Mut auszubrechen von bestehenden Erwartungen und vorgegebenen Faden aus diversesten Gründen die ich gar nicht bewerten möchte.

00:19:50: aber es zeigt auch dass man eben auch einen emotionalen Preis dafür zahlt wie meises jetzt für uns beide emotional.

00:19:56: wenn ist nicht schön wenn man als erwachsener seinen Traum lebt und von den Eltern eben da nicht die wohlverdiente Unterstützung bekommt.

00:20:09: Ich sag gerade einfach ein paar Assoziationen, die mir kommen.

00:20:12: Mir kommen diese Geschichten bekannt vorteilweise und ich kenne sogar Menschen, die aufgrund solcher und vielleicht noch ein bisschen intensiverer Erfahrung tatsächlich irgendwann auch den Kontakt abgebrochen haben mit den Eltern weil sie gesagt haben, ich bin mein ganzes Leben lang dieser Karotte hinterher gerannt einmal ein das hast du gut gemacht Sohn oder das hast Du gut gemacht Tochter zu kriegen?

00:20:35: Und es zeigt eben wie Wir sind ja beide auch Eltern.

00:20:38: Wie viel Einfluss man als Eltern auf die Kinder hat, egal wie alt wir werden... ...die Aussage und die Emotionen der Blick von Eltern wird immer eine wahnsinnige Intensität und Kraft und Einfluß auf uns haben.

00:20:51: Nicht in allen Fällen!

00:20:52: Da musst du dir widersprechen.

00:20:53: es gibt auch Menschen im meinem direkten Umfeld, die die Eltern völlig ignorieren.

00:20:58: also ich habe gerade ein Beispiel erlebt wo ich brachlos bin dass da der Vater überhaupt gar keinen Einfloss hat dass der komplett ignoriert wird und ausgenutzt wird.

00:21:07: Also auch das gibt es, ne?

00:21:09: Es ist nicht jeder so mit dem Herzen bei seinen Eltern dabei ... Wir dürfen das nicht pauschalisieren.

00:21:17: Nee,

00:21:17: absolut nicht!

00:21:18: Ich sage ja, ich habe ein paar Beispiele jetzt im Kopf.

00:21:20: Falls deine Mutter dieses Gespräch hört wird mich persönlich freuen.

00:21:25: Gibt es irgendeine Aussage oder so die du dir vielleicht noch nicht persönlich wenn sie vor dir sitzt sagt ihr ist vielleicht auch durch die Distanz dieses Mikros worüber Sie vielleicht ein bisschen nachdenken darf was dir in den nächsten Jahren richtig helfen könnte?

00:21:43: Boah, das ist so ein volles Herz sitzt vor dir.

00:21:45: Ich krieg auch schon wieder Tränen in die Augen weil es einfach wirklich schwierig ist.

00:21:48: ich liebe ja meine Mama über alles und ich habe auch den allergrößten Respekt für sie Und ich glaube ich würde ihr einfach gerne mal sagen wollen dass das nichts mit Liebe zu tun hat Ja?

00:21:57: Ich hab wirklich für diese frau Aller aller allergrösste Hochachtung was er in ihrem Leben geschaffen hat ja und wie sie mich großgezogen hat und wie Sie für mich da war.

00:22:08: sie hat das wunderbar gemacht.

00:22:11: Sie darf mich nur lassen, wie ich bin.

00:22:13: Und ich würde mir einfach wünschen, dass ihr einfach mal sieht... ...dass es gar nicht so schrecklich ist was ich gemacht habe sondern das das einfach mein Weg war und dass ich mir durch diese Familienkonstellation in der Ich war auch den Mut nehmen konnte um diesen Weg zu gehen.

00:22:31: Ich weiß nicht wo diese Kraft her kam.

00:22:32: Ich glaube ja an sowas wie in Circle Closest Ja?

00:22:39: Zu guten Menschen kommen, die sich auch wirklich verdienen.

00:22:43: Ich glaube dass es irgendwo jemanden gibt der das so zusammenhält Der für uns da ist.

00:22:48: ich bin ja ein sehr gläubiger Mensch ich glaube wirklich an Gott Ich bin katholisch.

00:22:51: meine Mama hat das auch vorgelebt meine Eltern haben das vorgelegt.

00:22:56: ich war Ja auch als junge nieke in der jugendarbeit der katholicen kirche.

00:23:00: ich habe ja wirklich auch das was meinen Eltern an glauben setzen wichtig war für mich selber angeschaut, recherchiert und ich kann ja heute als die Frau, die ich bin immer noch bestätigen.

00:23:13: Dass ich katholisch bin, dass ich an Gott glaube und das es etwas gibt was mir halt gibt in dieser Glaubensgemeinschaft und dass ich auch wirklich froh bin ,dass sich Werte vermittelt bekommen habe.

00:23:26: gerade in diesem Hotel wo ich bin.

00:23:29: Ich arbeite hierfür ein Luxushotel sehe ich Menschen die heiltlos in der Gegend schweben.

00:23:34: Und ich bin meiner Mama so dankbar, weil sie hat ja etwas wahnsinnig gut gemacht.

00:23:39: Sie hat mir ja eine Basis mitgegeben – Ich bin nicht umgekommen in dieser Welt!

00:23:46: Ja?

00:23:47: Ich habe Menschen um mich herum die wo ich den Kopf jetzt schütteln könnte oder wo ich weinen könnte wie haltlos und wie wertlos und Wie Geld und manipulativ die Leben.

00:24:04: Und ich bin in dieser Welt kein Manipulator geworden.

00:24:08: Ich bin bei mir geblieben, ich bin mein Wertenpreu gebliebt.

00:24:12: Ich habe das gerade jetzt sehr hart erfahren müssen, dass ich wieder überperformt hab bei einer Person.

00:24:19: Ich hab ein Jahr meines Lebens geschenkt und wirklich geguckt, dass alles gut wird bei ihr.

00:24:24: Und ich kriege Schläge ins Gesicht!

00:24:27: Das ist so... Trotzdem bin ich kein Mensch der der Böse wird.

00:24:31: Das ist meine Mama, die mir Werte vermittelt hat.

00:24:35: Die gesagt hat das bleibt bei dem Menschen?

00:24:38: Das ist nicht...das hat nichts mit mir zu tun wie andere Menschen Dinge zurückspielen Sondern ich habe eine Gabe, die aus meinem Elternhaus kommt Dass ich immer ruhig und bei mir bleibe dass Ich ganz genau weiß wer ich bin Und dass dieser ganze Treck sag' ich mal bei den anderen bleiben muss und nicht bei mir enden darf.

00:25:01: Und das würde ich meiner Mama einfach mal gerne sagen, dass in einer sturmwilden Welt, in der ich rumgesiegelt bin zwischen Entertainment, zwischen einer Luxushotelbranche wo es den Menschen einfach nur noch darum geht wie sie mit dem anderen schlecht umgehen sich alles aus dem Gegenüber rausziehen und für ihren eigenen Benefit nutzen.

00:25:24: Ich bin stark geblieben diese saarländische Wurzeln, dieses Bodenständige.

00:25:33: Mich haut da nichts um und ich schlage dann nicht zurück weil ich immer weiß das Karma kommt am Ende bei dir selber wieder raus.

00:25:42: nenn es wie du willst.

00:25:43: aber daran glaube ich ganz fest.

00:25:44: und dass ist meine Mama die das liebevoll vorgelebt mit gelebt um mir mit gegeben hat Auch mein Papa.

00:25:53: Mein Papa war mein Held, ich darf das nicht vergessen!

00:25:55: Ich sag Mama und ich meine wirklich meine wunderbaren Eltern.

00:26:00: Schön richtig richtig schön.

00:26:04: Ich hab hier oft Menschen sitzen, die in ihrem erwachsenen Alter wirklich Großartiges geleistet haben nach so offiziellen Maßstäben.

00:26:11: Erfolgreich sind wirtschaftlich, kulturell wie auch immer und ganz oft ist eine Gemeinsamkeit – und die kenn ich aus meiner persönlichen Vita – dass man eben schon im frühen Kindesalter gelernt hat, wie man Anerkennung aus dem externen Umfeld bekommt damals zu überleben im Elternhaus, Schule, Sportverein wo auch immer solche Logiken gelten und dass ein das zu einem sehr erfolgreichen Menschen machen kann.

00:26:38: Denn wenn man es schafft Klienten zu begeistern die Anerkennung zu kriegen Chefs zu begeistern wen auch immer dann ist man sehr beliebt.

00:26:46: Dann ist man häufig erfolgreich.

00:26:48: Man steigt schnell auf.

00:26:50: Aber der emotionale Preis, der körperliche Preis und der energetische Preis ist auch häufig einer den Menschen nicht zu sehen wenn sie erfolgreiche Karrieren beobachten.

00:27:03: Woher glaubst du, kommt es das Menschen?

00:27:06: Das was sie in der Kindheit so angelegt bekommen haben.

00:27:10: Was ja erst mal in einem ganz anderen Kontext ist.

00:27:13: So lange in ihr Erwachsenenalter auch mittragen dass es sie da teilweise um wir werden auch gleich zu deinen Krisen und zu den energetischen Krisen kommen.

00:27:23: Dass es sie dazu befähigt nicht nur ihre Grenzen nicht zu erkennen sondern sie auch massiv zu überschreiten

00:27:32: Das ist auch so eine schwierige Frage.

00:27:33: Ich glaube, das passiert größtenteils unbewusst ja?

00:27:36: Ich habe mir damals auch wirklich überhaupt gar keine Gedanken darüber gemacht und ich hab auch diesen Stil den du gerade beschreibst, den sehe ich in meinem Umfeld tagtäglich!

00:27:45: Ich finde den widerlich!

00:27:46: Ich find den wirklich widerlich und zum Kotzen!

00:27:50: Ich wollte es nie!

00:27:51: Das war nie mein Anspruch.

00:27:54: dass ich um jeden Preis Menschen kennenlerne Wollte ich gar nicht.

00:28:01: Ich wollte wirklich dahinter schauen, ich wollte Dinge verstehen.

00:28:04: Ich war leidenschaftlich!

00:28:05: Ich habe mir nie Gedanken gemacht wie ich mein Geld verdiene.

00:28:08: Wirklich überhaupt nicht!

00:28:10: Ich hab gelebt...ich wollte Dinge verstehen..Ich wollte Menschen kennenlernen.... Ich hatte dieses journalistische Gehen.

00:28:19: Ich will da einfach auch verstehen was gerade in unserer Welt abgeht und ich habe auch das Glück gehabt dass ich Menschen kennenlernen durfte sehr früh, die faszinierend waren.

00:28:35: Die unglaublich ja performt haben!

00:28:39: Ich weiß das mein Vater der Steuerprüfer vom Finanzamtseite von Frank-Farian war und ich hatte hier eine wirklich sehr enge, sehr, sehr vertraute Beziehung zu meinem Vater der mich aber auch wirklich erzogen hat, der mir nicht alles hat durchgehen lassen.

00:28:58: Der mit mir Grenzen gesetzt hat.

00:29:01: Der wirklich gesagt hat Nike es gibt Dinge die wertvoll sind in einem Leben Die musst du verstehen und dafür kannst Du aber auch teilhaben an dem was ich erlebe, der hat erkannt.

00:29:16: Ich will gar kein Finanzbeamter werden!

00:29:18: Ich möchte nicht in die Politik.

00:29:20: Ich möchte einfach mal rausfinden, was ist für mich richtig?

00:29:24: Der habe mich mitgenommen.

00:29:25: zu Frank-Farian.

00:29:26: Ich beschreibe das auch im Buch wie ich diesen Menschen kennengelernt hab und ich durfte da ganz nah ran schon im Alter von sieben acht neun Jahren... ...ich konnte die Erfahrung machen so eine Showgröße mit all seinen Künstlern produziert hat, ich habe Bonn-EM kennengelernt.

00:29:47: Ich hab ja Milly Vanilli, wir kennen die Geschichte, kennengelandt.

00:29:52: Ich war mit Geheimnisträger was da gerade passiert ist.

00:29:55: Ich konnte auch...ich habe auch gelernt wie man mit Vertrauen umgeht und ich habe diesen omnipresenten Frank Faryan der ein herzensguter Mensch war, der einfach für mich.

00:30:11: das war grandios!

00:30:13: Was ich da sehen durfte.

00:30:15: Ich saß mit dem in seinem Studio zusammen, ich konnte den fragen was auch immer ich wollte.

00:30:22: Der hat mich behandelt als wäre ich ein Mensch auf seiner Augenhöhe.

00:30:26: Ich war ein Kind und der hat mir immer wieder Chancen gegeben ihn zu treffen.

00:30:33: Er hat mich mitgenommen, er hat mir Dinge angeboten und ich bin dafür wirklich dankbar.

00:30:40: was für eine Chance ich da gekriegt habe aber ohne Ohne Erwartung, ich habe das ja überhaupt nicht erwartet.

00:30:47: Ich bin da einmal im Auto gesessen und mir mitgefahren und war plötzlich einfach nur anwesend.

00:30:53: Und der ist einfach wunderbar mit mir umgegangen!

00:30:56: Und ich werde dies, mir in meinem Kamer und dieser Energie nie vergessen dass ich diese Chance hatte... Ich bin dafür dankbar und Dankbarkeit geht so oft verloren in diesem Leben.

00:31:09: Menschen sind für gar nichts mehr dankbar

00:31:12: Auch sich selber gegenüber häufig.

00:31:15: Ich bin

00:31:15: meinem Vater dankbar, ich bin Frank Faryan der gestorben ist dankbar!

00:31:18: Ich bete für ihn, ich habe diese Connection auch jetzt wo er gar nicht mehr anwesend ist.

00:31:23: Ich denke mir so oft mein Gott was hast du mir gegeben?

00:31:26: Ich bin dir so dankbar und sendet dir wo auch immer du jetzt bist wunderbare Energie und ich kriege immer noch trennen in die Augen wenn ich mich wirklich in die kleine Nikke hinein versetze die da mit durfte die von ihm diese Chancen gekriegt hat, die gesehen hat wie wunderbar seine Tochter Nicole ist.

00:31:46: Eine ganz tolle Frau!

00:31:48: Der hat es geschafft und ich sehe ja in einer Welt... Ich habe es jetzt vorhin schon ein paar Mal gesagt was mein direktes Umfeld nicht schafft nämlich Werte zu generieren Dankbarkeit zu generiern Ehrlichkeit zu generieren.

00:32:02: Und ich hab' gesehen dass ein Frankfarian der hat das geschafft trotz wahnsinnig viel Geld Trotz Macht Trotz Welterfolg, der hat geschafft normal zu bleiben und mit Menschen gut umzugehen.

00:32:20: Da würde ich gerne später noch ein bisschen tiefer reingehen was du von Menschen die erfolgreich sind in verschiedenen Dingen für Beobachtung gemacht hast weil da bestehen ja auch viele Mythen die werden auf einen Podest gehoben und wenn man mal wie du hinter die Kulissen guckt sieht man vielleicht Dinge die man gar nicht so vermuten würde.

00:32:39: Ich möchte nochmal kurz über diese starke Kraft auch für andere die Dinge unmöglich machen zu sprechen.

00:32:46: Mein Job als Coach ist ja häufig Menschen dabei, zu begleiten, Gewohnheiten zu etablieren oder auch zu ändern und wir beobachten immer wieder und das ist neurologisch und psychologisch tief validiert dass Menschen Ihre Identität bestätigen.

00:33:01: Wenn etwas in der Identität verankert ist, dann wird es über kurz oder lang passieren und so passiert auch Gewohnheitsänderung.

00:33:07: wenn wir es schaffen unsere Identität In eine Richtung zu entwickeln dann fallen Veränderungen im Verhalten einfacher.

00:33:16: Und was ich mich in der Vorbereitung gefragt habe, ist du hast so viel Kraft investiert um Dinge unmöglich zu machen.

00:33:22: Also irgendwo muss zu einem Zeilen, muss nicht aber vermute ich deshalb da bin jetzt auf deine Perspektive gespannt.

00:33:28: Irgendwo mal eine Identität entstanden sein.

00:33:31: das du sagst Ich nie geschröder kann das Unmögliche möglich machen.

00:33:37: So, und hast du irgendeine Idee zu welcher Zeit durch welche Begegnung, durch welches Ereignis diese Tendenz, diese Fähigkeit in dir geboren wurde?

00:33:48: Dass du sagst ja das bin ich.

00:33:50: Ich bin jemand der das unmögliche möglich macht.

00:33:53: Lieber Christus ist total unbewusst gelaufen!

00:33:56: Ich weiß davon wirklich gar nichts.

00:33:57: Das ist wie als wenn irgendwas bei mir ganz tief im Inneren.

00:34:02: Ich habe mich gestern Abend im Auto mit Elena Brun, die begleitet mich zu meiner Lesereise.

00:34:07: Ist eine wirklich uralt Freundin von mir!

00:34:10: Ich hab' mit ihr seit Anfang bei RTL Zeit verbracht und ich habe gerade dieses Thema mit ihr gestern diskutiert.

00:34:17: Ich weiß es nicht – ich kann's dir nicht sagen aber ich kann dir schon sagen dass mich Macht oder Menschen, die irgendetwas Besonderes aus ihrem Leben gemacht haben, die haben mich fasziniert.

00:34:29: Das fand ich wie so ein Magnet ja?

00:34:32: Ich musste das mir anschauen.

00:34:34: Aber warum?

00:34:35: Keine Ahnung, aber das hat mich einfach interessiert und ich bin da näher rangegangen und habe mir das wirklich auseinander genommen mit ganz großer Präzessionen.

00:34:48: Ich wurde Recherchebombe genannt ja!

00:34:50: Ich hab Dinge durchsprechersiert, mir bis ins kleinste Detail angeschaut weil es mich persönlich interessiert hat Und natürlich viele andere auch und deswegen konnte ich als Journalistin auch erfolgreich sein, weil ich Dinge sozusagen bis ins Detail durchgeforscht habe.

00:35:10: Ich hab mich auch mit nix zufrieden gegeben.

00:35:12: Das hat mich angezogen.

00:35:13: warum?

00:35:16: Das ist noch immer ein ganz großes Fragezeichen.

00:35:18: Ich habe auch irgendwann in meinem Lebensweg so'n bisschen festgestellt man muss gar nicht immer so an der Vergangenheit rum recherchieren wahnsinnig verrückt machen, warum man Dinge macht.

00:35:29: Sondern man darf auch mal akzeptieren das war so.

00:35:31: ich bin mit mir im Einklang und verstehe diese Faszination aber auch diese Gefahr an diese Menschen heranzukommen die voller Macht sind.

00:35:44: Wir hatten hier vor ein paar Wochen eine Leadership-Expertin, die Laura Bornmann hier sitzen und die hat mir in einem ganz anderen Kontext einen Aha-Moment gegeben über den ich wirklich viel nachdenke auch im Kontext jetzt.

00:35:55: Und da hatten wir über die Wichtigkeit von Wertschätzung Mitarbeitenden gegenüber gesprochen als moderne Leadershipfähigkeit.

00:36:02: sie sagte dass das eben viel zu wenig stattfindet was ihr aber auch sagt und das finde ich wirklich spannend mit jedem mal wo du eine Wertschätzung aussprichst wird auch so'n bisschen gar nicht wissentlich, aber beim Empfänger der Wertschätzung so ein bisschen die Hürde angehoben.

00:36:19: Stell dir mal vor du kriegst immer das Lob und du bist ja wirklich die, die immer fristgerecht abliefert!

00:36:24: Wenn du das hörst und es sich freut als Feedback, als Lob... Dann wirst du diese Rolle annehmen, dann wirst Du Dir noch schwerer tun, Deadlines zu reißen.

00:36:33: Weil das ist ja das was Du schon als Lob erhalten hast und so... So schön Wertschätzung ist!

00:36:39: Geht es auch ganz tief auf die Identität der Menschen ein?

00:36:42: Und wirklich etwas was man auch missbrauchen kann wenn man's falsch einsetzt.

00:36:46: und Du hast jetzt gesagt Markus Lanz hat Dich Die Recherche Bombe genannt.

00:36:50: Würdest Du einen Auftrag für Markus Lans schlecht recherchieren?

00:36:53: nach so einem Feedback Wahrscheinlich nicht.

00:36:56: Ich hätte den aber auch vor einem Feedback nicht schlecht recherchiert, weil das ist meine Identität gewesen dass ich einfach... Das ist ja heute gar nicht selbstverständlich wenn ich in unser Hotel reinschaue.

00:37:04: Ja also ich bin immer pünktlich.

00:37:08: Ich bin nie chaotisch!

00:37:10: Ich recherchiere meine Sachen sauber und nehme Aufträge ernst.

00:37:14: Ich habe nicht die Philosophie komme ich heut nicht komme ich morgen und hab Zehntausend Ausreden Aber das ist ja überhaupt nicht mehr Standard.

00:37:22: Ja?

00:37:22: Dass du..ich bin immer freundlich Ich bin immer wirklich nett.

00:37:28: Mein Motto ist ja eins, lächeln und winken.

00:37:30: Das sage ich immer!

00:37:31: Ich bin nie jemand der ausrastet.

00:37:33: Selbst wenn du mir ganz schlimme Dinge sagst und glaube mir die werden mir gesagt, bleibe immer ruhig.

00:37:39: Ich habe jetzt gerade auch noch mal letztens das Feedback gekriegt.

00:37:41: wie kannst du da so ruhig bleiben?

00:37:44: Ich würde da jetzt eine Revolver rausziehen und würde sie umbringen.

00:37:49: Nein Ich bin gewohnt und das ist meine Identität, dass ich bei mir bleibe.

00:37:54: Das hat nichts mit mir zu tun!

00:37:56: Ich bleibe ruhig, ich bleibe anständig wie ich es im Saarland gelernt habe.

00:38:02: Und ich bin pünktlich, ich erscheine zu meiner Arbeit, ich erfülle den Anspruch, den man an mich hat aber das nicht weil ich irgendwie die Kuhle oder die Nette sein will oder die Recherche bombe sondern das ist so ein Standard.

00:38:17: der ist bei mir da Und das hat nichts damit zu tun, dass ich in dem Moment dann aufgefordert werde es noch besser zu tun.

00:38:25: Das verstehe ich noch nicht wie diese ständige Überperformance bei mir stattgefunden hat.

00:38:33: ja Wie konnte ich das zulassen?

00:38:35: Dass Menschen immer mehr wollten?

00:38:38: Ich habe ja wie so ein kleines Mädel gewartet dass da irgendwann mal auf einem Weißen Pferd in Prinz einreitet und mir sagt, wow Nike!

00:38:46: Du hast einen Privatscheid von Stefan Raab zu Florian Silbereisen bei eises Kälte mit Polizeieskorte.

00:38:53: In einer Geschwindigkeit wie eigentlich in Deutschland kein Flieger fliegt, zustande gebracht.

00:39:00: Vielen herzlichen Dank.

00:39:01: das ist nicht passiert.

00:39:03: Das kam nicht zustande ja?

00:39:04: Und ich habe aber auch selber mir diese Anerkennung nicht mehr geben können.

00:39:09: Das war normal, das ist zu einem Standard geworden.

00:39:13: Ich habe mir selber nicht mehr sagen können cool gemacht oder mir mal auf die Schulter geklopft ja ich saß danach in dem Hotelzimmer und war leer.

00:39:22: Niemand hat mir das zurückgemeldet.

00:39:24: niemand hat gesagt vielen Dank wie cool.

00:39:27: oder darf ich dir mal zurück melden wie toll du das gemacht hast?

00:39:31: Das war einfach okay.

00:39:35: Und das beobachten wir oft in High Performance-Umpfel oder eigentlich immer würde ich sagen.

00:39:39: Ich kann mich noch erinnern und da habe ich auch lange nicht mehr nachgedacht, deshalb vielen Dank für den Hint.

00:39:43: jetzt es ist, dass mir überlegen... Das muss siebzehn Jahre her sein!

00:39:47: Da war ich damals in der mittelständischen Firma Payback im Bonusprogramm und wurde von einem Abteilungsleiter zum Bereichsleiter befördert und war dann Teil der Geschäftsleitung.

00:39:58: Mein damaliger Chef, der sagte mir Chris Christoph hatte mich damals genannt, der sagt du musst dir einer Sache bewusst sein.

00:40:05: Ab jetzt wird dich kein Mensch jemals mehr loben!

00:40:10: Und es fand ich so krass, weil er sagte du bist jetzt auf einem Level angekommen.

00:40:14: Da wird nicht mehr gelobt sondern vielleicht gibt's noch hierarchisch jemand eine Person der über dir steht oder so.

00:40:20: aber das musst du jetzt selber mit dir regeln.

00:40:23: und der hat das so in so einen Kontext gestellt dass man als Junior als wachsender junger Manager sozusagen da wird man auch ein bisschen an die Hand genommen aber wenn gewisse Flughöhe erreicht ist dann ist Schluss damit.

00:40:36: erwarte nicht mehr dass jemand dir sagt gut gemacht Wie man das jetzt findet sei mal dahingestellt, aber ich fand es eine sehr hilfreiche Management meiner Erwartungshaltung.

00:40:45: Weil ich eben auch Mensch war der viel auf Anerkennung, viel auf Lob gegangen ist und da auch viel Energie rausgezogen hat.

00:40:52: Und das war für mich wirklich so ein Ahamoment wo ich sagt okay wenn das nicht mehr kommt dann muss sich irgendwie selber klarkommen.

00:40:59: in so einem Kontext und jetzt kenne ich deinen Umfeld du warst ja in verschiedensten nicht so gut.

00:41:03: Aber meine Vermutung ist auch dass die Menschen darauf geguckt haben, was du erreicht hast und gesagt genau das ihr Job und jetzt die nächste Aufgabe.

00:41:10: So und das ist toxisch.

00:41:12: Das führt dazu dass man immer schneller rennt schneller rennt schneller renmt.

00:41:16: aber Menschen die zuhören und sich auch in so einem Umfeld vielleicht befinden nach meiner Erfahrung und ich bin da keine Experte drin.

00:41:22: aber es der einzige Ausweg daraus zu lernen es sich selber zu geben diese Anerkennung weil sie wird von Menschen die verstanden haben dass man damit das äußerste aus menschen rauskitzeln kann die wir dann niemals kommen.

00:41:35: Nun musst du aber wissen, ich war in einem italienischen Umfeld.

00:41:38: jetzt oder ich bin in einer italienischem Umfeld.

00:41:40: Ich habe gelernt damit umzugehen.

00:41:42: Fünfzehn Jahre lang und da wird aber anders gehaushaltet.

00:41:47: ja also im Topmanagement loben die sich gegenseitig.

00:41:51: Also ich sage es mal übertrieben und überspitzt.

00:41:54: Die machen gar nichts und loben sich als Manager per Example.

00:41:59: das weltgrößte Example der Welt sind dass die unfassbar grandios gerade performen.

00:42:05: Ihr lobt euch, wunderbar.

00:42:06: Und auf der anderen Seite ist so ein bisschen tiefer im Management steht eine Frau die da gerade Aktionen zustande bringt, die das Hotel ganz weit nach vorne bringt und es wird dann aber immer geschaut – das war ja gar nicht die!

00:42:20: Ich erinnere mich an einen Moment den habe ich in Buch beschrieben, ich hab nächtelang in höchster Perfektion eine Präsentation vorbereitet.

00:42:31: Die habe ich meinem Manager vorher geschickt Und der hat die... Der war damals mit einer Frau zusammen.

00:42:40: Das wusste natürlich keiner und die wollte er ein bisschen featuring, die hatte eine andere Dame gegeben und die stellt genau mein Konzept vor ja?

00:42:50: Und wird dafür gelobt!

00:42:52: Wow!

00:42:53: Hat dieses genial gemacht!

00:42:57: Ich bin zu meinem damaligen Partner dann irgendwie gegangen und hab gesagt, hey das war ja mein Konzept.

00:43:02: Guck mal ich habe die E-Mail geschrieben hat den überhaupt nicht interessiert Also weder aus einer Liebesbeziehung noch aus ner Beruflinie.

00:43:07: für ihn war nur wichtig Das ist ja super gelaufen gut gemacht gut fürs Hotel.

00:43:12: Wer es am Ende war Who cares?

00:43:15: Ja Und... ...ich hab nix gesagt!

00:43:18: Ich war sprachlos.

00:43:20: Ich hab' das mit mir machen lassen Lange... ...fünfzehn Jahre lang Burnout reingelaufen, weil ich das alles nicht mehr verstehe.

00:43:31: Und ich dachte immer okay da muss ich noch mehr machen?

00:43:35: Da muss sich halt noch ein bisschen mehr Gas geben und dann muss ich das nächste noch erfüllen.

00:43:39: und wenn ich das noch mache, dann sagt er bestimmt gut gemacht Nikke Das war in mir drin!

00:43:44: Das habe ich geglaubt bis ich zur Ruhe kam und das hab' ich nur nie erzählt Chris Ich war in der Burn-Out Klinik sechs Wochen lang und das war nicht dieses Setting.

00:43:58: eigentlich Hätte ich einfach nur irgendwo sitzen können, furchtbar egal wo.

00:44:04: Es war die Ruhe, dass da jetzt gar nichts von außen auf mich eingebrasselt ist und das ich mal selbst runtergefahren bin, das ganze System beruhigt habe und gesehen hab wie schrecklich unfair mit mir umgegangen wird!

00:44:20: Und wie ich mich immer noch selber frage was hab ich denn jetzt falsch gemacht?

00:44:24: Ja?

00:44:26: Das kommt in meinem Leben immer mehr.

00:44:29: Die Schuld liegt bei Nikke.

00:44:31: Ich hab was falsch gemacht, ich habe was

00:44:33: vergessen.".

00:44:34: Ja?

00:44:35: Das ist mir auch gestern noch mal passiert.

00:44:36: Da hat mich jemand gefragt ja, was kannst denn du jetzt nochmal in das die Situation besser wird!

00:44:41: Ich hab aber schon überperformt bis ganz nach oben.

00:44:45: Hab ein ganzes Jahr Lebenszeit investiert und das war noch nicht genug für diese Person.

00:44:50: Ich weiß jetzt, ich bin ganz bei mir niemand würde es für sie machen.

00:44:56: Niemand.

00:44:57: Und dies immer nur nicht zufrieden weil Sie einfach... innerlich Probleme hat, mit denen ich gar nichts zu tun habe.

00:45:06: Aber ich kann auch noch zwanzig Sachen mehr machen.

00:45:08: es wird sich nix ändern und das musste ich aber erst mal erkennen.

00:45:13: Ich bin unschuldig!

00:45:16: Ich habe nichts Mit dem Drama von anderen Menschen zu tun Und ich muss mich dafür nicht verantwortlich fühlen und ich muss auch Nicht Endlos meine Kraft hergeben was ich getan hab aber ich muss es nicht weiter tun Weil es wird nichts ändern.

00:45:33: Und ich dachte aber immer an mir war dieser Glaubenssatz festgesetzt, dass wenn ich jetzt noch ein bisschen mehr mache und noch mehr über mein Limit gehe um mich völlig aufopfere dann ist alles gut!

00:45:45: Nein die lachen sich ins Fäustchen und denken geil Die alte macht das wie bescheuertes die eigentlich ja?

00:45:52: Und gibt nochmal mehr.

00:45:56: Es gibt eine schöne, was heißt schön?

00:45:59: aber ich finde sie treffen die Formulierung.

00:46:01: Die war mir damals als ich in der Unternehmensberatung bei Roland Berger drei vier Jahre und jetzt darf ich auch mit vielen Beratungen zusammenarbeiten als Coach.

00:46:10: jetzt wenn nicht damit Menschen die sehr selbst reflektiert sind spreche dann sagen Sie auch über sich selber aber insgesamt über viele Menschen in diesen Organisationen sprechen von den insecure over achievers Und da steckt so viel drin.

00:46:22: Also aus einer eigenen Unsicherheit heraus entsteht ein Treiber, einen Drang überall zu überperformen weil dann diese Unsicherkeit vermeidlich etwas kaschiert wird oder es doch in einem Lob umschwenkt.

00:46:37: Und das ist so interessant, weil von außen sehen diese Menschen in ihren Designeranzügen, Kostümen etc.

00:46:43: oft wie die selbstsichersten, selbstbewusstesten Menschen aus.

00:46:47: aber wenn man und es ein Privileg meines Jobs auch wirklich in persönliche intime Gespräche einsteigt dann sieht man das ganz oft eben Selbstwertdefizite, Unsicherheiten

00:46:57: etc.,

00:46:58: eigentlich im Kern dieser Überperformance oft stehen.

00:47:01: Ist das was du für dich selber oder auch von Menschen in deinem Umfeld?

00:47:04: Du kennst ja auch viele die in ähnlichen Systemen gefangen sind und bestätigen kannst.

00:47:10: Also

00:47:10: dass was du beschreibst haben wir natürlich beim Inseat Coaching immer mal wieder gemacht und ich war ja sehr lange in front de blu.

00:47:20: Das ist faktisch erstmal richtig würde ich sagen aber ich selber kann mich damit immer noch nicht so wirklich richtig identifizieren.

00:47:29: Ich würde sagen, ob es wirklich nur das ist oder ob's nochmal mehr Einfluss hat ... Es erklärt vieles was du sagst und ich glaube bei vielen Anzugträgern könnte man auch sagen ja deshalb performen die.

00:47:46: Aber ich würd gar nicht so pauschal sagen.

00:47:48: Ich glaub jeder hat noch mal eine eigene Geschichte Jeder hat eine eigene Motivation, eigene Trigger Ein eigenen Weg.

00:47:57: Sicher gibt's ganz viel, was psychologisch bei uns abläuft.

00:48:00: Ich studiere auch gerade Psychologie, weil ich da hungrig bin das noch mal mehr zu verstehen.

00:48:07: Aber ich glaube am Ende des Tages ist es echt für jede persönliche Geschichte.

00:48:11: Ich hab Jeff Bezos getroffen und muss sagen er ist stabil, weil er sich pausen erlaubt, weil der loslassen kann.

00:48:20: Ich war ja ganz fasziniert dass der nicht ständig am Handy hängt.

00:48:24: Ich dachte ja, das ist jetzt hier einer der weltgrößten oder der Weltgrößte CAO und fahnt da einer unglaublichen Company.

00:48:33: Der muss ja eigentlich immer am Handy hängen aber er hat Pausen gemacht und der hat auch dafür plädodiert dass es wichtig ist sich mal rauszunehmen um zu dieser Ruhe zu kommen.

00:48:46: oder Oliver Blume Volkswagen Porsche CAO Der schaltet am Wochenende sein Handy ab und geht in die Berge.

00:48:55: Aber an mir war dieser Glaubenssatz, wenn du erfolgreich sein willst, dann musst du immer erreichbar sein!

00:49:00: Da musst Du immer performen, da musst Du noch mal mehr liefern... Dann darfst Du nie aufgeben, dann darfst du nie eine Pause machen wo auch immer das herkam.

00:49:09: Ich habe das jahrelang gelebt, geglaubt und inne gehabt Und ich glaube dass sie ganz großen Verstanden haben auch mal loszulassen.

00:49:19: Absolut, wir sehen es ja im Spitzensport.

00:49:21: Egal welche Disziplin wird durchgehen die sogenannten GOATS, die Greatest of All Time, die Rinaldos Messys, die Roger Federas, die Lindsay Warns und Tom Brady's... extrem im Trainingspensum, im Fleiß in der Exzellenz.

00:49:37: Aber sie behandeln das Thema Recovery genauso präzise weil Sie eben verstanden haben und im Sport liegt es noch ein bisschen näher, weil die physiologische Fitness auch eine größere Rolle spielt.

00:49:47: aber auch der mentale Teil spielt da natürlich eine wichtige Rolle.

00:49:50: Und Aldi, die ihre Karriere auf höchsten Level viel länger als andere noch fortführen konnten Weil sie nicht mental durch waren, weil sie weniger Verletzungen hatten.

00:50:00: Die haben das Thema Erholung in Frühmen Alter, nicht erst wenn sie auf die der Dreißig Ende dreißig zugehen.

00:50:06: Nicht erst bei der ersten großen schweren Verletzung sondern früh in der Karriere schon sehr integral eingebaut.

00:50:11: und das ist was du auch sagst beim Menschen die große Verantwortung haben.

00:50:15: viele von denen sind da weil sie eben die Balance aus Anspannung Entspannungen ihr Leben integriert kriegen.

00:50:23: Ganz oft, das beobachte ich auch in meiner Arbeit.

00:50:26: Ist die Grenze für Menschen erreicht, die eben das nicht geschafft haben?

00:50:30: Weil sie erreichen ein Limit ihres Energie-Levels, ein LimIT ihrer kognitiven Fähigkeiten und auch ein LimIt ihres Charismas, ihrer Ausstrahlung.

00:50:39: Denn Menschen, die nur übermüdet sind mit roten Augen... Es gibt Studiennike, die zeigen über müdete Manager.

00:50:45: also das Anxiety Level, das Angstlevel im Teams von übermüdeten Managern ist höher als bei ausgebildeten schlafenden Managern.

00:50:53: So, man denkt dass die sind fleißig weil sie nach zum zwei noch die Dinge machen etc... Das habe

00:50:58: ich ja auch gedacht!

00:50:58: Ich gehörte ja dazu im Nacht zu sein noch Dinge gemacht und sechs Liter im Flieger.

00:51:02: Aber da ist ein Level erreicht genau wie im Spitzensport und deshalb das deckt sich komplett was du beobachtest mit dem was die Wissenschaft auch sagt.

00:51:11: Ich möchte ein bisschen tiefer in dein Buch einsteigen Nikke.

00:51:13: Die Kunst stark zu bleiben wenn alles zu viel ist Wünschen sich viele Menschen, weil ich glaube viele Menschen würden sagen ja im Moment ist schon ein bisschen zu viel.

00:51:24: Vielleicht nicht ganz so krass wie es bei dir dann in der Burnout-Situation war aber viele hangeln sich an der Klippe entlang dass man sich ins nächste Wochenende rette und jetzt hofft wann der Urlaub ist das man endlich mal wieder runter fährt etc.

00:51:38: Wenn

00:51:38: man überhaupt einen Wochenende hat oder Urlaub.

00:51:40: das habe ich lange gar nicht gehabt absolut.

00:51:43: Aber die wenigsten würde Montag sagen hey mein Akku ist bei hundert Prozent und ich habe so richtig Lust, in die Woche zu starten.

00:51:51: Deshalb lass uns mal ein paar Dinge auch im Detail diskutieren, die dir geholfen haben aus der Situation, die wir jetzt verstanden haben, auch eine neue Situation zu kommen.

00:52:01: Für wen Nike hast du dieses Buch geschrieben?

00:52:04: Wer wird sich da aufgehoben fühlen, wer wird da aufblühen bei der Lektüre?

00:52:08: Ich muss

00:52:08: mich das allererste Wortem mal sagen – ich hab' das Buch für mich selber geschrieben!

00:52:14: Also ich habe dieses Buch als Heilungsprozess verstanden.

00:52:18: Mit jedem Satz, den ich geschrieben hab wurde mir immer klarer was gerade in meinem Leben los ist und ich habe das auch glaube ich auch gegen Ende hin bestimmt dreißig mal nochmal umgeschrieben.

00:52:30: Ich habe mich mit mir selber befasst.

00:52:31: Ich habe das versucht in der psychologische Ebene zu übersetzen.

00:52:36: Ich hab geguckt Was ist denn da gerade los in meinem leben?

00:52:40: Und was war da früher und wo will ich eigentlich hin?

00:52:43: und wer bin nicht?

00:52:45: Das war schon mal das allererste.

00:52:46: Also eigentlich war es ein Projekt nur für Nikke, dann habe ich aber gerade in meiner Arbeit als Co-Foundar vom Palazzo Fugji – jetzt muss man kurz erklären, Palazzofugji ist in der Nähe von Rom das weltbekannte Medical und Wellness Retreat, dass Oprah Winfrey zum weltbesten Medical und wellness retreat gekürt hat also einen Produkt in der Longivity-Industrie vor longer life, BetterLift.

00:53:20: Mein Slogan den ich entwickelt habe für dieses Produkt!

00:53:23: Das ist einfach ja etwas das für longevity steht dass Menschen länger und besser leben lässt oder lernt für ein gutes Leben bereit zu sein.

00:53:38: Dieses Produkt hat mich auch wieder Ja, erinnert oder recherchieren lassen.

00:53:44: Was ist denn eigentlich wichtig für diese Helfsband?

00:53:48: Man will ja nicht nur irgendwie alt werden, man will ja glücklich happy Alt werden.

00:53:52: Man hat ja große Ansprüche.

00:53:53: es ist ja nicht mehr irgendwie Insublement was man gerade einnimmt und ich habe in dieser sehr intensiven Zeit des Aufbaus wo ich als Co-Founder natürlich die ganze Software aufgebaut hab, diese ganzen Programme entwickelt mich weltweit mit Ärzten auseinander gesetzt habe.

00:54:15: zum Statusco des, was kann man denn jetzt eigentlich tun?

00:54:18: Von außen um lange und gut zu leben.

00:54:24: Und da war irgendwann der Prozess auf einem Punkt wo ich gemerkt hab von außen geht das sehr gar nicht es geht ja nur von innen.

00:54:32: also ich wurde irgendwann sehr sehr klar darüber dass die wichtigste Beziehung, auch wenn wir denken das ist die Beziehungen zu unserem Partner, zu unseren Boss.

00:54:43: Zu wichtigen Kontakten!

00:54:45: Die wichtigste beziehung in unserem Leben ist die beziehungs- und selbst.

00:54:50: Und das hat mir die Motivation gegeben mal des Außen anzuschauen.

00:54:57: wie schaue ich im meinem Superanzug mit meiner Rolex aus?

00:55:01: Und damit habe ich mich beschäftigt und hab aber auch in diesem Palazzo Fuge Menschen gesehen, Frauen gesehen die genau dieses Problem hatten.

00:55:14: Ja?

00:55:15: Die sich genau über das Außen definiert haben und Innen langsam zerbrochen sind weil sie dachten die Beziehungen, die wichtigen in ihrem Leben sind im Außen.

00:55:28: Dann habe ich mir gedacht Das hilft ja nicht nur mir!

00:55:31: Das hilft unendlich vielen Frauen die ständig überperformen als Mama, da müssen wir ja noch mal richtig gut ausschauen für unseren Partner.

00:55:41: Wir müssen Sport machen, das darf aber auch nicht ein einfacher Sport sein, wir müssen gucken welche Yoga-Übungen haben wir noch vergessen?

00:55:46: Sind wir auf dem latest Track, dass wir alles richtig perfekt machen?

00:55:51: Selbst die Freizeitgestaltung muss perfekt sein!

00:55:55: Und davon wollte ich einfach weg und ich wollte unseren Frauen mitgeben, völlig unwichtig ist.

00:56:04: Und je mehr wir bei uns ankommen und je besser diese innere Beziehung mit uns selber ist, umso erfolgreicher sind wir!

00:56:12: Ich mache wesentlich weniger als noch vor fünf Jahren.

00:56:15: Wesentlich weniger.

00:56:16: Und ich bin mindestens genau so erfolgreich.

00:56:19: Es isst nicht die Quantität es ist nicht die Überforderungen.

00:56:23: Es ist die Qualität und es ist das Fokussierte Energie gibt für die Performance.

00:56:33: Ich

00:56:35: glaube, viele, die zuhören, das kriege ich auch immer von Mitschriften mit, würden sich selber noch nicht im Stadium eines Burnouts bezeichnen.

00:56:42: aber kurz davor und das Kontinuum ist natürlich zwischen erschöpft und wirklich im Burnout fließend.

00:56:51: Du hast gesagt, dass du sechs Wochen in einer Klinik warst und es hätte gar nicht eine Burn-Out-Klinik sein müssen sondern dir hat vor allem erstmal die Stille, die Ruhe geholfen mal wieder Dinge zu dir selber zu finden.

00:57:02: Was kannst du Menschen, die vielleicht jetzt nicht gerade an dem Punkt sind dass sie diesen großen Schritt gehen sich rauszunehmen aus dem Leben mal sechs Wochen den Stecker zu ziehen sondern irgendwie im Alltag trotzdem noch klarkommen müssen.

00:57:14: Was würdest du sagen?

00:57:15: Sind so die ersten zwei drei Schritte die man gehen kann um wieder einen Richtungswechsel einzuleiten?

00:57:22: was hat dir persönlich sehr geholfen und was passt auch in einem Alltag wo man vielleicht als Mutter als Berufstätige trotzdem noch irgendwie funktionieren muss.

00:57:30: Also du kannst das nicht pauschal jemandem raten.

00:57:35: Ich glaube, dass allerwichtigste – ich habe es gesagt – ist die Beziehung zu sich selber und man muss erkennen hat man die noch ja?

00:57:42: Weil Du bist natürlich in so einem Hamsterrad und Du läufst und läufest und läuft und dann machst Du hier noch was und da noch was.

00:57:47: auf der To-do Liste bei mir steht jeden Abend nochmal mindestens zehn Punkte, fünfzehn Punkte!

00:57:53: Du musst erkennen, dass Du da auch mal einen Stopp reinhauen kannst.

00:57:57: Und das nur.

00:57:57: dieses Ruhe, dieses Ruhigsein, dieses Runterfahren.

00:58:01: Das kann ja total easy sein!

00:58:02: Ich sitze ja manchmal auf dem Sofa und mach gar nix, ja?

00:58:05: Dieses ich bin nur mit mir selber.

00:58:08: Ich komme zur Ruhe – das kann eine Meditation sein, das kann ein Spaziergangs sein.

00:58:13: Für mich war es ganz grandios die Quarantänezeit.

00:58:16: Ich war mit meinem Partner und meinem Sohn Maxi für fünf Monate eingesperrt im Forte Village in Sardinien.

00:58:26: Und das hat mein System zur Ruhe gebracht.

00:58:29: Da war einfach gar nichts, ja?

00:58:31: Jetzt musst du natürlich nicht immer in einer Quarantäne sein und du musst auch nicht immer im Palazzo Fugey sein!

00:58:36: Du brauchst auch gar nicht in eine Burnout-Klinik reinzugehen.

00:58:38: Du musst nur erkennen – Ruhe!

00:58:41: Das ist es was dich selber nochmal in deine innere Kraft bringt zu deiner Energie führt.

00:58:49: jede Form der Ruhe sein.

00:58:50: Ich mache jetzt einfach mein Telefon mal zur Seite, ich schalte den Computer aus und gönne mir einen Wochenende.

00:58:55: Ich fahre weg!

00:58:57: Ich gehe in die Natur, ich mach Meditationen, ich mache meinetwegen auch Sport – was auch immer das für dich persönlich ist.

00:59:05: Wichtig ist du kommst bei dir an und du bist in einer Ruhe und beruhigst deinen System.

00:59:11: Und dann merkst Du auch es geht ganz schnell.

00:59:13: Du kommst wieder zu Deiner Kraft Und du brauchst da keine Supplements, ja?

00:59:17: Du brauchst doch keine Medizin.

00:59:20: Du brauchste nur dich selber und diesen ganz einfachen Key

00:59:24: dass

00:59:24: du dir erlaubst alles mal wegschieben!

00:59:28: Alles mal auf Distanz und NUR mal mit dir sein in Ruhe.

00:59:35: Und das Spannende ist, wenn man Menschen fragt wie verbringen sie denn ihre kleinen Ruhe pausen.

00:59:39: Dann ist es ganz oft aufs Handy nicht aufs hendi auf so verfallen lassen und mal ganz entspannt insta scrollen oder.

00:59:51: Da möchte ich kurz mal ein bisschen tiefer reingehen.

00:59:53: was menschen unterschätzen ist Sie denken dass sie Vom Job-Kontext, vom Familienkontext oder sowas in einen anderen Kontext schalten und das dadurch Ruhe entsteht.

01:00:03: Aber Ruhe entsteht wenn Reitsarmut auf das Nervensystem entsteht so und im Handy ist es teilweise aus verschiedenen Gründen noch viel anstrengender als in einer persönlichen Interaktion, als in einem Job-Context denn wir müssen in Millisekunden entscheiden when we scrollen.

01:00:19: Wichtig nicht wichtig!

01:00:21: Lesen nicht lesen, liken nicht liken.

01:00:23: Wem weiter leiten?

01:00:24: Das sind hunderte von Mikroentscheidungen in einer Abfolge die für das Gehirn kognitiv eine höhere Belastung darstellt.

01:00:32: wenn man die Augen von Menschen beobachtet die am Handy sind wie schnell sie sich bewegen dass es fürs Nervensystem Höchstleistung und das verwechseln Menschen.

01:00:40: also Es geht nicht darum den Kontext zu wechseln nicht umzuschalten Sondern mal abzuschalten.

01:00:45: Und das ist schwierig Wenn man nur noch Reize gewöhnt ist.

01:00:48: Für viele Menschen reicht ja der Fernseher nicht mehr.

01:00:50: Es muss noch ein Second Screen sein, ob das das iPad auf dem Schoß ist oder das Handy nebenher weil Fernsehen für viele auch zu langsam geworden ist.

01:00:58: man muss ja warten aufs nächste Highlight.

01:01:01: und wenn man in diesem Modus ist und ich kenne den auch dann ist allerhöchste Zeit dass man sich auch wenn es sich langsam vielleicht sogar nach Zeitverschwendung anfühlt trotzdem diese stille mal erträgt Selbst wenn dann Gedanken kommen, du hast gesagt so bist du wieder zu deiner Kraft gekommen.

01:01:17: Viele Menschen haben ja Angst vor der Langweile, vor der Stille weil dann Gedanken Emotionen kommen die sie zurecht ihr auch unter dem Deckel halten.

01:01:24: Genau!

01:01:26: Aber nur weil sie unter einem Deckel sind heißt nicht dass sie nicht da sind.

01:01:30: Und wenn man die sehr lange unter dem Deckel hält, je nach Emotion werden sie stärker und irgendwann kommen Sie in einem Kontext wo man sie vielleicht nicht brauchen kann.

01:01:39: Dass man vor den Kindern vom Partner auf einmal emotional wird obwohl es gar nicht von der Sache ist oder wie auch immer.

01:01:46: also ich kann wirklich jedem empfehlen anstrengend ist, auch wenn es vielleicht emotional schwierig ist.

01:01:53: Ruhe pausen, stille im Alltag... Es gibt eine Übung die ich gerne mit meinen Klienten teile und das ist für fünf Minuten auf eine weiße Wand gucken!

01:02:02: Keine Musik, kein Podcast, kein Fernsehen.

01:02:05: einfach eine weißer Wand d.h.

01:02:08: minimale Impulse aufs Auge keine Impulse aus Ohr und einfach mal gucken oder das Missverständnis, was dann entsteht.

01:02:16: Dann sagen Menschen ja aber da komme ich nicht zur Ruhe.

01:02:18: Da wird es noch viel lauter und hektischer in meinem Kopf.

01:02:21: Aber das ist gut so weil die Gedanken, die da sind müssen ja mal gedacht werden.

01:02:26: Das heißt nicht dass man sofort in einen meditativen Sennzustand kommt sondern dem Geist mal Raum zu geben das zu verarbeiten was man die ganze Zeit empfängt denn sonst sucht es sich andere Wege Form einschlafen, wenn das Licht ausgeht.

01:02:41: Nachts um drei, wenn Menschen wach werden und nicht wissen warum?

01:02:44: Das ist weil im Nervensystem noch so viel Action ist was zu keiner Zeit des Tages in irgendeiner Form verarbeitet werden kann.

01:02:53: Du schreibst in dem Buch neben deiner persönlichen Perspektive, die sehr spannend ist auch immer wieder wie du Menschen triffst.

01:03:01: Der Namen man kennt aus der Zeitung, aus Hollywood-Filmen, aus der Pressemedien etc.

01:03:08: und wie die kleine Nike, die damals die Menschen auf der Bühne gesehen hat guckst du auch da die Menschen zu verstehen hinter die Kulissen zu gucken etc.

01:03:17: Wenn du jetzt mal, und auch hier gibt es keine Pauschalaussagen.

01:03:20: Aber ich möchte trotzdem immer wieder gerne ein paar Muster ableiten die vielleicht nicht für jede Person, die du zutrifft.

01:03:27: aber Menschen wollen ja auch von anderen erfolgreichen Menschen sich was abschauen und sich etwas lernen.

01:03:33: Gibt es so eins zwei drei Eigenschaften, Charakterzüge, Gewohnheiten?

01:03:38: Die du bei den besten der Besten in ihren Disziplinen regelmäßig beobachtest?

01:03:44: Ja das habe ich auch im Buch geschrieben beim Kapitel mit dem Future Code.

01:03:50: Das ist für mich phänomenal gewesen, weil die ganz Großen – ob das jetzt ein Shoot-Law ist auch ein grandioses Beispiel dafür – die haben so ein paar Punkte, die ich beobachten konnte, die wichtig für die waren, die sind zur Ruhe gekommen?

01:04:07: Die waren aber auch authentisch, ja?

01:04:11: Die war bei sich!

01:04:13: Die haben nicht vorgespielt jemand anderes zu sein als es ein... Irrer Punkt, ja?

01:04:19: Authentisch sein.

01:04:21: Und ich hab beobachtet es ist ganz wichtig präsent zu sein im Moment.

01:04:26: Wie sitzen jetzt am Podcast bei mir Im Hotelbusiness Da sitzen die Leute in einem Management-Meeting Manu unter dem Tisch schon Skolen schon das nächste ab Sind schon gedanklich im Flieger.

01:04:38: Das ist ein furchtbar Bissell.

01:04:40: Aber das sind nie präsend im Moment.

01:04:43: Die machen mal zehn Sachen gleichzeitig.

01:04:45: Und bei den ganz großen, ob das eine Oprah Winfrey ist.

01:04:48: Ob es ein Jude Law ist?

01:04:49: Ob das ein Trust in Timberlake is?

01:04:52: Ob dass ein Heidi Klum ist, Heidi Klums grandioses Beispiel auch dafür – Präsent im Moment!

01:04:58: Das finde ich ganz einfache tolle Regeln authentisch präsent und mit der Energiehaushalten.

01:05:07: Das sind wir wieder bei unserem Thema von vorher.

01:05:10: Ich finde das deshalb auch beachtenswert, weil du gehörst ja jetzt nicht zum familiären Umfeld dieser Menschen und wenn ich mir angucke wie Menschen mit ihrer eigenen Familie unpräsent teilweise sind.

01:05:21: Ich sage sie immer wieder an Menschen die jede Folge ihr hören, die können es wahrscheinlich fast nicht mehr hören.

01:05:24: aber ich möchte trotzdem dir auch sagen, ich verbringe gerade, weil meine Kinder in dem Alter sind unsere Kinder viel Zeit auf Spielplätzen und es bricht mir jedes Mal wieder das Herz, wenn ich den Eltern sehe, die mit der einen Hand schaukeln Weil die sind physisch anwesend, aber mental irgendwo in der Welt.

01:05:43: Und man sieht wie die Kinder auch anfangen den Kontakt gar nicht mehr zu suchen weil sie es schon realisiert haben dass sie einfach da nur so ein Anschiebemotor wie so einen Roboter haben der mechanisch einfach die Handbewegung macht.

01:05:54: und dann fragen Sie manchmal guck mal Papi oder Mamio so und dann kommt so ein Ah gut gemacht ohne zu wissen was sie gerade bewährten loben kommentieren.

01:06:03: und du sagst jetzt das andere Menschen nicht nur im familiären Umfeld sondern auch anderen die sie eben oder in Business-Kontexten, oder wie auch immer treffen.

01:06:11: Da eine Präsenz zeigen.

01:06:13: und ich glaube da können wir uns wirklich auch was abschneiden für unsere Kommunikation mit unseren Liebsten dass wir da präsenter sein dürfen und nicht die Zeit irgendwo verbringen in irgendwelchen virtuellen Kontexten.

01:06:29: Lobenswerder Ansatz ja!

01:06:30: Ich konnte ja.

01:06:31: am Anfang als ich zur Ruhe gekommen bin war das ganz komisch für mich Ich konnte damit gar nichts anfangen, mal Ruhe zu haben.

01:06:41: Da muss man sich erst mal daran gewöhnen wenn man immer abgelenkt war.

01:06:45: aber wenn man das dann genießend darf und wenn man erfährt wie viel Energie es zurück gibt dann weißt du auch wie wahnsinnig wichtig das ist.

01:06:57: Ich möchte mit dir gerne ein Thema, was ich gerne mit Ahr selbst der erfolgreichen Menschen wie die habe.

01:07:02: Auch Menschen, die einen Blick für andere haben diskutieren und zwar dieses vermeintliche Spannungsfeld zwischen Ambitionen, hoher Ambition auf der einen Seite und echter Zufriedenheit.

01:07:13: Denn auf den ersten Blick scheint das ein Gegensatz zu sein.

01:07:16: Ich beobachte oft dass sehr ambitionierte Menschen auch würden sie selber sagen nicht vollständig zufrieden sein wollen, weil sie auch ein Teil ihrer Ambition aus einer gewissen Unzufriedenheit mit dem Status quo nähren.

01:07:32: Und die Sorge besteht wenn Sie völlig zufriedenzufrieden sind das ihr Antrieb wegbricht dass sie ihr Feuer verliert und dass es sozusagen ein Widerspruch ist.

01:07:43: Dann treffe ich Menschen Heiner Lauterbach auf dem Stuhl wo du jetzt bist der sagte er sieht da überhaupt kein Widerspruch drinnen.

01:07:50: Auf Friedenheit kann große Ambition für Herzensprojekte entstehen.

01:07:57: Wie guckst du auf dieses Verhältnis aus?

01:07:59: Ambition und Zufriedenheit auch in der Beobachtung von den genannten Menschen, die du aus der Nähe beobachten konntest?

01:08:07: Für mich selber gucke ich da erst mal sehr zerrissen drauf.

01:08:11: Ich habe mir das lange gar nicht erlaubt zufriedenzusein.

01:08:15: Ich kannte diesen Zustand gar nicht.

01:08:17: wie schrecklich wenn eine Frau die so viel performt wie ich, das sage ich jetzt nicht arrogant.

01:08:23: Wenn die nicht zufrieden mit sich selber sein kann?

01:08:25: Wenn die immer noch da sitzt und völlig leer ist?

01:08:29: Furchtbar!

01:08:30: Das ist echt schrecklich.

01:08:33: Und ich habe ja diese Zufriedenheit immer vom Außen gesucht.

01:08:35: Ich glaube, da steckt auch echtes Geheimnis.

01:08:37: Du darfst es nicht im Außen schauen du musst es mit dir im Inneren Dialog besprechen und ich bin ganz bei Heiner Lauterbach.

01:08:44: Das schließt sich nicht aus.

01:08:45: Das ist wirklich wunderbar zusammen.

01:08:49: Ich habe diese Zufriedenheit persönlich wie gesagt immer im Außen gesucht und ich wurde oft, ich hab einen Menschen gehabt der mir wirklich wichtig ist.

01:08:59: Der dann immer sehr zynisch gesagt hat naja du bist ja misperfektion!

01:09:03: Und da muss noch das und des sein.

01:09:05: Ich habe es sehr spät begriffen erst nach fast zehn Jahren dass das manipulativ ist.

01:09:10: Dass das sein Instrument ist, dass ich einfach noch weitermache, noch mehr mache Dankbarkeit oder Liebe zum Menschen zu tun hat, sondern das ist einfach ein Tool um Menschen zu benutzen.

01:09:27: Daher im Außen und im Innen gibt es eine Diskrepanz.

01:09:32: Ich glaube man muss sich sehr mit sich selber deswegen befassen.

01:09:35: Und wenn ich jetzt die großen Beispiele nehme... Darf ich

01:09:38: da kurz einhaken bevor wir auf andere gehen?

01:09:41: ist für viele Menschen auch so ein bisschen abstrakt.

01:09:44: Wir haben gerade schon über zur Ruhe kommen, mal das Handy weglegen

01:09:47: etc.,

01:09:47: aber wenn man jetzt mal ein bisschen zu Ruhe gekommen ist... Wie ist es dir gelungen den Fokus etwas aus dem Außen wegzunehmen und selber die innere Stimme sanfter zu machen wohlwollender?

01:09:58: Und wirklich die Anerkennung, die ja jeder Mensch braucht irgendwo muss ihr herkommen und wenn sie im außen nicht mehr kommt oder man es nicht mehr von außen haben möchte welche Formulierung, welche Gewohnheiten, welche Gedanken haben dir geholfen das wirklich aus dir raus zu speisen?

01:10:15: Also bei mir ist natürlich das sprichwörtliche Fass zum Überlaufen gekommen.

01:10:18: Es gab ja auch im Vorderbild diese sogenannte Impfaktion Die wird beschrieben wo wir in Corona-Zeiten mit großer Abstimmung und großen involvement von fünfzehn Anwelten und mehreren Ärzten versucht haben ich aus einem Anspruch Arme, Kellner im Vorder Village einfach was Gutes zu tun.

01:10:42: Und am Ende hat der Sohn von meinem Boss uns da sozusagen schlecht gemacht und das fand ich echt manchmal... Da denkst du hey wie kann es jetzt einfach sein dass du richtig gut performst?

01:10:55: Und dass es gut nicht für mich ist sondern für das Produkt!

01:10:59: Und Menschen gehen damit schlecht um.

01:11:02: Das ist jetzt eine Sache die habe ich in Buch beschrieben.

01:11:05: aber es gibt natürlich noch unzählige Sachen dieser Art, die bei mir passiert sind und das Fass ist dann einfach übergelaufen.

01:11:13: Ich musste hinschauen!

01:11:15: Da kannst du nicht mehr wegschauen.

01:11:16: Das Leben bringt dich dann schon... Und ich bin überzeugt davon auch alle anderen, die uns zuhören in einem ganz persönlichen Setting zu dem Punkt wo du nicht wieder wegschauern kannst.

01:11:28: Wo du es dir eingestehen musst.

01:11:31: Und ich war an diesem Punkt und habe gemerkt, dass hat nichts mit mir zu tun.

01:11:36: Das ist die Boshaftigkeit, die Manipulation von außen.

01:11:40: Die gerade versucht auf mich bösartig einzugreifen!

01:11:45: Und da habe ich mir erlaubt, mal genauer hinzugucken.

01:11:48: Hey Moment mal!

01:11:49: Da hab' ich mir meine Liste gemacht und hab angefangen Tagebuch zu schreiben wie die kleine Nikke und das möchte ich jedem unserer Zuhörer oder Zuschauer empfehlen.

01:11:58: Schreibt euch mal auf was da gerade in eurem Leben passiert ja?

01:12:02: Ich sage auch immer meinen Studenten wenn ich irgendwo unterrichte legt euch ein weißes Blatt Papier vor die Nase und schreibt mal runter.

01:12:10: was ist denn da gerade an euren Gedanken drin?

01:12:15: Wenn du jetzt so willst, exklusiv in der Burnout-Lenik zu manchmal runtergeschrieben.

01:12:19: Ich hab Bücher gefüllt was ich eigentlich gemacht und überperformt habe.

01:12:23: Und wofür ich gar kein inneres Feedback und kein äußeres Feedback geben konnte?

01:12:27: Ein inneres feedback deshalb nicht weil ich die Ruhe nicht mehr hatte!

01:12:32: Ich konnte mich gar nicht mehr innerlich mit mir befassen, weil ich ja ständig schon im Gedanken wieder weiter war.

01:12:37: Ja?

01:12:38: Und als diese Ruhe kam und ich mir diese Situation angeschaut habe auch mit Psychologen zusammen haben Anfang angeleitet und später noch mit mir selber, dann erkennst du was du da gerade machst.

01:12:52: Und das empfehle ich jedem.

01:12:54: Schaut

01:12:55: doch mal hin!

01:12:56: Ihr lieben Frauen oder auch gerne Männer... Was macht ihr denn da gerade mit eurem Leben?

01:13:02: Und zu dem, was ich zu hundert Prozent unterschreiben kann noch eine Ergänzung die gerade Menschen hilft.

01:13:08: Die einfach mit sich selber nie gelernt haben so einen wirklich positiven Dialog zu führen.

01:13:13: manchmal hilft ein Perspektivwechsel in eine dritte Person.

01:13:16: wenn man also sagt person x Man trifft vielleicht jemanden den man seit einem Studium nicht mehr gesehen hat und erzählt mal was er so die letzten zehn Jahre gemacht hat In der logik sozusagen mal alles sagen wie würde man das finden?

01:13:30: Wie wertschätzend wird es Du auf eine Person gucken, die sagt in den letzten zehn Jahren habe ich das gewuppt.

01:13:36: Das fällt manchen Menschen leichter, dass zu honorieren als wenn der eigene Name oben drüber steht.

01:13:42: Also vielleicht einfach als Ergänzung dazu, manchen hilft

01:13:46: das.".

01:13:48: Wenn man jetzt, du hast gerade beschrieben, du wirst sehr früh in diese Richtung Leistungsorientierung geprägt und wenn man dann durch die genannte Krise, die du hattest so einen Richtungswechsel eingeleitet hat.

01:14:01: Dann besteht ja auch immer wieder die Gefahr dass man rückfällig wird einfach weil bestimmte Glaubenssätze etc.

01:14:08: lange gewirkt haben.

01:14:10: Wo würdest du sagen, sind in deinem jetzigen Alltag so kleine Alarmsignale wo du sagen würdest wenn das wieder sich einschleichen würde?

01:14:20: Dann muss ich sofort darauf achten da wäre den Anfängen gegenzusteuern.

01:14:25: Also bei mir in der ganz persönlichen Geschichte hat sich ein Schalter umgelegt.

01:14:29: ja Ich habe das verstanden es hat einfach Klick gemacht und ich sehe dass mir passiert ist am laufenden Band Wieder, was vorher passiert ist.

01:14:38: Aber ich ordne das ein!

01:14:40: Was wär so'n Beispiel im Alltag jetzt?

01:14:42: Du machst Promo für dein Buch

01:14:43: etc.,

01:14:44: bist viel auf Reisen, viel zu organisieren...

01:14:47: ...Promo für mein Buch läuft echt... Sehr wertschätzend, das habe ich mir gar nicht zu träumen gewagt.

01:14:53: Also Menschen kommen die erzählen mir ihre Geschichte.

01:14:55: Ich war gestern Abend in Straubing.

01:14:57: Wir hatten hundertachzig Menschen vor uns.

01:14:59: Elena hat es wunderbar moderiert!

01:15:01: Ich saß mit ihr zusammen.

01:15:02: und die Menschen kommen Die kaufen im Buch, die kriegen ein Autogramm Die teilen sich mir mit, die geben mir positive Wertschätzung.

01:15:10: Ich hätte den ganzen Abend vor Freude weinen können.

01:15:14: Also das möchte ich mal total positiv darstellen, wie wahnsinnig schön dieses Gefühl auf mich einbricht dass Menschen auf einmal da sind die sich gesehen fühlen, die etwas mit mir teilen möchten.

01:15:29: also das ist so positiv dass ich mich wie ein Kind daran freuen kann.

01:15:36: Wo sind die Wahnsignale, wo du sagst da musst du für dich aufpassen?

01:15:40: Es

01:15:40: gibt Menschen, die ausnutzen.

01:15:41: Es gibt mensen, die manipulieren wollen.

01:15:43: es gibt Menschen Die böswillig sind und die sich aber nach außen hin in einem wunderschönen Sacco Aber auch in einer äußeren Höhle als.

01:15:55: ich bin doch die gute.

01:15:56: Ich bin hier das Example Für Perfektion Wahnsinnig nette, ganz liebevolle Gegenüber.

01:16:07: Und die sind einfach nur eine Schlange.

01:16:10: Intrigant!

01:16:11: Aber die Show... show up as a perfect match.

01:16:16: Das musst du erkennen.

01:16:17: Du musst dahin da schauen Wer manipuliert dich gerade?

01:16:22: Und dann merke ich das ist nicht mein Fehler Moment.

01:16:27: Da steige ich gar nicht mehr drauf ein.

01:16:30: Und früher hätte ich da einen Dialog geführt, hätte ich mir das noch mal angehört und stundenlang eine Diskussion geführt die sowieso zu gar nichts führt.

01:16:38: Weil diese Menschen nur eins tun – dich manipulieren!

01:16:43: Und da mache ich jetzt ein Stopp.

01:16:44: Da gehe ich auf gar keine Diskussionen mehr ein.

01:16:46: Das ist ein rotes Signal.

01:16:48: Die lasse ich mit ihrem kranken Leben zurück.

01:16:52: Die muss ich auch gar nicht mehr retten... Das ist gar nicht meine Aufgabe.

01:16:56: Aber ich habe erkannt, ich darf bei mir bleiben und ich darf auf diese wunderbaren positiven Menschen zugehen!

01:17:02: Ich darf die tollen Menschen nehmen... ...ich darf die, die mich brauchen, die es wertschätzen, die darf ich glücklich machen.. ..ich darf wertvolle Beziehungen leben.

01:17:11: Ich muss nicht immer Menschen überperformen, die's am Ende des Tages null zur Wertschätzung wissen sondern ich darf mich auf die konzentrieren, die mir wundervolle Dinge zurückgeben die gut mit mir umgehen.

01:17:26: Dies Grenzen setzen, was es ja am Ende ist.

01:17:28: Ist ja nicht nur in so einem Kontext wie du jetzt beschreibst sondern auch in romantischen Beziehungen und Freundschaften

01:17:35: etc.,

01:17:35: etwas wo viele Menschen sich auch schwer mit tun.

01:17:38: Denn wir sind soziale Wesen Wir wollen gefallen.

01:17:41: Viele Menschen haben ein Harmoniebewusstsein Und bis hin zu einer Harmoniesucht In sich, sollen nicht so sehr in Konflikte eingehen Fühlen sich vielleicht auch schlecht oder schuldig.

01:17:51: Schlechtes Gewissen wenn man mal wünsche Anfragen ablehnt Auch im Job.

01:17:55: Das kennst du aus deinem alten Leben.

01:17:57: Schlechtes Gewissen wird immer gerne für Manipulationen hergenommen, da sind die Menschen dann gleich dabei und machen dir ein schlechtes Gewiss.

01:18:02: Ja das kennst Du nur zu gut... Was kannst du aus eigener Erfahrung sagen, hilft diesen Zustand zu überwinden?

01:18:09: Dass man uns gar nicht so radikal sein muss, dass man alles ablockt.

01:18:12: Aber dass man einfach ein bisschen besser darin wird kurz mal einzuchecken.

01:18:16: will ich das wirklich oder mache ich das umzugefallen und dann auch mit reinem Herzen mit einer stolzen Brust einen Wertschätzendes Nein zu sagen?

01:18:24: Das geht nicht!

01:18:25: Wie kann man darin besser werden?

01:18:27: Es

01:18:27: ist einfach gar nicht mehr so lange zuschauen.

01:18:30: Einfach mal ganz kurz den Stopp einschlagen und darüber nachdenken zur Ruhe kommen.

01:18:36: Da gibt es ja kein Geheimrezept, da gibt's auch nicht die Pille!

01:18:39: Die hab ich ja immer vom Außen gesucht, die dich plötzlich ganz klar werden lässt.

01:18:43: Sondern diese Klarheit musst du dir genehmigen.

01:18:47: Du musst dir Zeit dafür nehmen und du musst dir Ruhe dafür nehmen.

01:18:50: Und je mehr du einsteigst auf diese Energiefresser, die immer mehr von dir wollen umso mehr kommst du wieder in dieses Hamsterrad.

01:18:58: Du darfst hier einen kurzen Stopp reinlegen Und darfst dir sagen, hey das reflektiere ich mal.

01:19:04: Da schaue ich mir mal in Ruhe an!

01:19:08: Das ist das Geheimnis und ich kann dir zu hundert Prozent versichern dass es bei jedem funktioniert.

01:19:16: Und auch da glaube ich, ist es ein Mythos.

01:19:19: Dass man denkt im Job kommt man besser vorwärts wenn man alles an sich reißt etc.

01:19:23: Ich erlebe sehr erfolgreiche Karrieren die bekannt dafür sind dass sie ihre Grenzen klar abstecken das was Sie zusagen in höchster Exzellenz abliefern aber eben auch nicht ausbrennen und nicht überfordert sind weil sie klar kommunizieren was geht und was nicht.

01:19:40: Das erfordert Mut ja?

01:19:43: Aber ich kann da wirklich jeden ermutigen zu lernen oder wie du sagst, zu dieser Klarheit zu kommen.

01:19:49: Denn wenn man alles nur an sich reist dann wird man nichts mehr so richtig gut machen und man wird selber energetisch und mental irgendwann an dem Punkt kommen wo man darunter auch leidet.

01:19:59: Also lieber Chris ich kann dir das wirklich versichern dass es keinen Menschen gibt und ich habe sehr viele getroffen die in einer ständigen Überforderung exzellent abliefern.

01:20:09: Unmöglich!

01:20:12: Gibt es noch irgendwas und das Buch ist reichhaltig an Anekdoten, an Erkenntnissen, an Aha-Momenten?

01:20:18: Aber gibt's was dir persönlich noch speziell am Herzen liegt, wo du glaubst dass die Zuhörer das jetzt noch hören sollten.

01:20:26: Also ich finde man kann das immer ganz schön auf den Punkt bringen mein Buch.

01:20:31: Ich habe sehr lange ja immer gedacht ich muss einfach alles tragen aber ich würde unseren Zuschauern zuhören einfach mal mit auf den Weg geben Nicht alles tragen.

01:20:43: Du darfst auch mal getragen werden und das hilft!

01:20:48: Absolut,

01:20:49: ist fast vielleicht schon die Antwort auf meine letzte Frage aber ich stelle sie dir trotzdem weil es in jeder Episode ist und vielleicht kommt da noch eine andere Ergänzung.

01:20:56: wenn wir jetzt mal vom Buch abstrahieren und du einfach auf dein Leben und auf die Auf-und-Abs deines Lebens insgesamt drauf guckst was ist für dich daraus die allerwichtigste Erkenntnis?

01:21:07: Da komme ich leider wieder zu dem was wir vorher besprochen haben Die innere Beziehung zu dir selber darfst dich selber nicht verlieren, wenn du morgen noch Energie haben musst.

01:21:16: Und du musst dich ... Wenn du dabei bist, dich zu verlieren ganz schnell wiederfinden und dazu brauchen wir Ruhe, dazu brauchen mir die Präsenz, die Klarheit und einen authentischen Blick.

01:21:26: Wir dürfen auch authentisch sein!

01:21:29: Was in der heutigen Welt und das einfach so ist, darf man mich unterschätzen, dass es nicht einfach ist.

01:21:33: Es gibt so viele Möglichkeiten sich abzulenken.

01:21:35: Dopamin, schnelles Dopamin lauert an jeder Stelle Aber es ist möglich, Menschen wie du zeigen dass es möglich ist.

01:21:43: Es ist schwieriger als früher aber nicht unmöglich und das wünsche ich sowohl dir mir also auch allen die uns zuhören.

01:21:49: Vielen Dank liebe Nike dass du hier warst!

01:21:52: Ich hoffe dass viele Menschen dein Buch in die Hand nehmen weil es wirklich spannende Insights aus einer Welt sind die für viele verborgen bleibt.