"Ich handle oft noch aus Angst", "Ich hab nie gelernt, um Hilfe zu bitten!" Psychotherapeutin Nora Dietrich | A&U #105

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Nora Dietrich ist Psychotherapeutin und Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Sie hat ein Buch geschrieben "Mental Health at Work - wie wir unsere beste Arbeit machen und dabei gesund bleiben." Das ist etwas, was vielen Menschen immer schlechter gelingt. Entweder geben sie nicht mehr ihre beste Arbeit und oder sie bleiben nicht gesund. Wie können wir sehr gute Arbeit leisten, sowohl auf individueller Ebene, aber auch als Organisation, und das trotzdem auf eine nachhaltige Art? Genau darum geht es in diesem Gespräch. Aber es ist kein reiner Fachtalk, sondern Nora lässt sehr tief in ihre persönliche Biografie, ihre Ängste, Treiber und Glaubenssätze blicken. Wir sprechen darüber, welche Eigenschaften es braucht, um aus Krisen gestärkt hervorzukommen. Und noch so viel mehr.
Es wäre uns eine große Ehre, wenn ihr euch das anhört.

Über diese Themen sprechen wir:

(00:00:00) Das ist Nora Dietrich
(00:02:58) Warum sollten Menschen dieses Gespräch anhören, Nora?
(00:03:52) Noras besondere Kindheit
(00:09:50) Die bipolare Störung von Noras Vater
(00:16:16) Die 3 Säulen der Resilienz
(00:22:10) Was passiert, wenn wir Emotionen dauerhaft unterdrücken?
(00:27:25) Das Kontinuum mentaler Gesundheit
(00:34:27) Welche Rollen spielt unsere Arbeit?
(00:35:29) Selbstwert vs. Fremdwert
(00:50:10) Rote Linien und schleichende Überforderung
(00:57:13) Nein sagen lernen ohne Schuldgefühle
(01:02:17) Typische Glaubenssätze in Organisationen
(01:12:16) Was ist Wellbeing Shaming?
(01:17:24) Kann man ambitioniert und glücklich sein?
(01:31:57) Die wichtigste Voraussetzung für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
(01:36:28) Was ist deine wichtigste Erkenntnis, Nora?

Über Nora Dietrich
> Noras neues Buch "Mental Health at Work"

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Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.